Žene obično razvijaju masne naslage koje čine izgled lumpy kože, poznat kao celulit. Genetika igra važnu ulogu u vašoj sposobnosti razvoja celulita. Zagovornici kokosovog dijeta tvrde da konzumiranje kokosovog ulja pomaže smanjiti ovaj neugledan sloj masti. Međutim, MayoClinic. com upozorava da studije koje uključuju učinke kokosovog ulja na masnoću pokazuju miješane rezultate.
Video dana
Celulit
Dok celulozni sastav celulita sliči drugim tjelesnim masnim tkivima, vaše vezivno tkivo ima tendenciju da joj daje drugačiji izgled. Povezujuće tkivo u žena ima izgled saća koji daje masti priliku da izbočiti i ispružiti, stvarajući izgled svježeg sira.
Kokosovo ulje
Kokosovo ulje dolazi od oraha palme palme. Ulja su kalorična gusta hrana, što znači da sadrže velike količine kalorija u malim obrocima. Kokosovo ulje sastoji se uglavnom od zasićenih masnih kiselina. Jedan tbsp. od kokosovo ulje ima 13.6 g masti i sadrži 117 kalorija.
Filozofija
Iako mala količina kokosovog ulja sadrži mnogo kalorija, predlagatelji prehrane kokosovog ulja tvrde da vrsta masnih kiselina u kokosovom ulju brzo izgara u tijelu, a ne povećava količinu pohranjene masti. Tvrde da kokosovo ulje poboljšava vaš metabolizam i funkciju štitnjače, dok se osjećate puni i povećavate razinu energije.
Način
Postoje različite varijacije kokosovog dijeta. Upute za ovu prehranu mogu savjetovati da jedu do 3 žlice. od kokosovog ulja svaki dan ili zamjenom za druga ulja koja se koriste u pečenju i kuhanju. Ovaj plan prehrane ograničava količinu rafiniranog brašna i slatkiša, uključujući i neke plodove. Uključuje svijetlo obojano povrće i zaslađivače s niskim sadržajem ugljena.
Kritika
Celulit je teško ukloniti i mijenjanje prehrane uključiti kokosovo ulje vjerojatno neće eliminirati vaš celulit ili ostale masti. U stvari, kokosovo ulje sadrži još više zasićenih masnoća od maslaca ili lardo. Američko vijeće za vježbu savjetuje da sama dijeta vjerojatno neće pružiti učinkovitu metodu za gubitak težine. Vježbanje i ograničavanje kalorija može vam pomoći da izgubite višak masnoća, smanjujući pojavu celulita.
