Kada bejzbolni igrači uđu u kavez za udaranje da rade na njihovim vještinama, često to čine uz osjećaj uzbuđenja i entuzijazma. Vrući hitter radi kako bi njegov udarni udar bio oštar, a hitter koji se bori želi raditi svoj put iz nesreće. Vrijeme provođenja u kavezu za udaranje izgleda kao sigurnu aktivnost, ali može dovesti do ozljeda.
Video dana
Ruke ozljede
Kada igrač uđe u kavez u normalnoj praksi ili u rutinu, obično dobiva 10 zamah prije nego što se drugi igrač preseli u kavez i uzme njegovo mjesto. Međutim, ako igrač uzima dodatni udarni trening prije ili poslije igre, u kavezu može zauzeti 50 okretaja ili više. To može dovesti do zakašnjenja, naprezanja i oštećenja tetiva u ruci. Kako bi se nosili s teškim opterećenjem u kavezu, igrači trebaju raditi vježbe za jačanje ruku i ruku, kao što su sklekovi i ručni kovrče.
Hit By Pitch
Ubrzani udarni bacač može bacati u kavez za udaranje ili možete postaviti pincetni stroj za bacanje parcele po visini. Kada bacač vježbanja udaranja bacajući udarne vježbe, može se razbiti s nekoliko divljih parcela. Ako neuspjeh ne bude upozoren, mogao bi se udariti s terenom i pretrpjeti ozljedu. Pitching strojevi također moraju biti redovito kalibrirani i prilagođeni. Ako ne radite redovito održavanje stroja, također možete bacati divlje parcele koje mogu dovesti do ozljeda.
Ozljeda punkera
Pitcheri moraju koristiti L-zaslon kada se bacaju udarna vježba kako bi izbjegli udaranje udarcem kugle. L-zaslon ima otvor za bacačevo ruku, ali štiti bacač iz linija pogona koji su pogođeni izravno natrag u gomilu. L-zaslon štiti bacače od slomljenih kostiju, potresi i još ozbiljnijih ozljeda koje se javljaju kada se hitters hit linije pogoni natrag u sredini. Pitcheri koji bacaju puno udarnih vježbi mogu razviti probleme u laktacijama i ozljedama lisicama na oklopu ramena.
Gornja ozljeda tijela
Hitters koji opsesivno rade u kavezu i udaraju po 50 kugli ili više neće ignorirati signale poput boli i umora i zadržati ljuljanje kako bi bolje. To dovodi prekomjerno naprezanje na gornji dio tijela. To može biti osobito štetno na leđima, jer hitter slijedi nakon svake ljuljačke i omotava šišmiš oko njegovog rebrenog kaveza i udara leđima okretanjem.
