Costco Caesar Salata Informacije o prehrani

Costco je lanac članarnih skladišta, a također nudi i mnoge mogućnosti obroka koje možete odabrati na svojim terenima za hranu. Stavke uključuju deserte, sendviče, hot-dogove, pa čak i pizze. Jedna opcija za ručak ili večeru jest carinska salata, sa ili bez pileće prsa na žaru.

Video dana

Identifikacija

Caesar salata u Costcou napravljena je s romaine salata, Cezar preljevom, croutonima i mogućnošću da se dobije 4-oz. pileća prsa s roštilja poslužena na vrhu salate. Salata s piletinom teži 20,5 oz.; bez piletine, teži 16,5 oz. Ta se količina smatra jednim posluživanjem na nutritivnoj etiketi.

Costco's Caesar salata bez piletine, ali uključujući preljev i krutons, donosi 498 kalorija, 50 g masti, 16. 83 g ugljikohidrata i bez proteina. S piletinom, salata ima 756 kalorija, 61 g masti, 33 g proteina i 16.83 ugljikohidrata. Pileće sadrži 258 kalorija, 10,4 g masti, 33,3 g proteina i nema ugljikohidrata.

Nema krutina i polovica

Ako gledate unos kalorija i masnoće, možete naručiti salatu bez krune i samo pola količine preljeva. To daje 82 kalorija, 24 6 g masti, 17 g ugljikohidrata i bez proteina. S piletinom, ovo posluživanje ima 340 kalorija, 35 g masti, 17 g ugljikohidrata i 33 g bjelančevina, prema web stranici My Fitness Pal.

Razmatranja

Za veliki izvor proteina s najnižom količinom kalorija, masnoća i ugljikohidrata, odlučite imati carinsku salatu s pilećim prsima i bez krutonske obrade ili odijevanja. To daje samo 268 kalorija - 10 od romaine i 258 od piletine - 10.4 g masti, 33 g proteina i bez ugljikohidrata. Rafinolska salata je izvrstan izvor vitamina A, folata i vlakana, sve nutricionistički važnih u vašoj dnevnoj prehrani.