Stara izreka kaže, "štapovi i kamenje mogu slomiti moje kosti, ali riječi mi nikada neće naštetiti". Pa, to nije sasvim istina. Zapravo, riječi mogu imati ogroman utjecaj na vas. Jezik koji koristite može utjecati na vaše samopoštovanje, zabrljati se s vašom produktivnošću i zeznuti se sa vašim pogledima na život. A u svijetu u kojem svi pokušavamo biti sretniji i produktivniji, kome je to potrebno?
"Riječi ne mogu promijeniti stvarnost, ali mogu promijeniti način na koji ljudi doživljavaju stvarnost", napisao je dr. Jack Schafer za časopis Psychology Today . "Stvaraju filtre kroz koje ljudi gledaju svijet oko sebe."
Pojava psiholozi prepoznaju kao učinak "iluzije istine". To jest, ako ste nečemu izloženi dovoljno često, to postaje vaša stvarnost. Zbog toga je važno paziti koje riječi koristite. A ako ove izrezete iz svog vokabulara, garantiramo da ćete se osjećati sretnije ni u kojem trenutku. A za još nevjerojatnije načine poboljšanja raspoloženja, pogledajte ovih 17 stvari koje sretni ljudi rade svako jutro.
1 Ne mogu
Kad kažete sebi da nešto ne možete učiniti, je li to stvarno ne možete učiniti ili ne želite ili se previše bojite pokušati? Kad god sebi kažete da nešto ne možete učiniti, odmah uskraćujete sebi šansu da vidite što biste mogli biti sposobni. A za više o sreći provjerite ovih 50 činjenica o sreći koje će promijeniti način na koji mislite.
2 Problem
Dok se svi suočavamo sa problemima koji se kreću od sitnih naleta brzine do masivnih prepreka, to pomaže u preispitivanju "problema" kao izazova koje treba savladati. Na taj način, njihovo rješavanje postaje više zagonetka, a manje dilema koja izaziva anksioznost.
3 Neuspjeh
Shutterstock
Ako se dovoljno trudate, doći će vrijeme kada ne ispunite svoja očekivanja. Ipak, ne možete provoditi svoje vrijeme stanujući u prošlim okolnostima. Umjesto toga, razmislite o svemu što ste naučili i koliko ste odrasli. Ako se usredotočite na to, pomoći ćete vam da eliminirate riječ "neuspjeh" - kao i sve negativne misli koje dolaze s tim. A za dodatna poboljšanja trenutačnog raspoloženja, vježbajte ove 33 stvari koje ne koštaju stvar i koje će vas učiniti sretnijima.
4 Neizostavna
Shutterstock
Da, istina je da postoje određene neugodne stvarnosti s kojima se svi u životu moramo suočiti. Ali usredotočiti se na ono što je neizbježno jednako je korisno kao i boravak na prošlim neuspjesima. Iskorištavanje maksimalnog trenutnog trenutka mnogo je produktivnije.
5 Mržnja
Shutterstock
Jutro smrdi. Računi su grozni. A Brussel klice grozan okus. No, stvarno li mrzite te stvari ili su to samo životni faktori koji vam se ne sviđaju? Riječ "mržnja" može utjecati na vas više od stvari koje su izvukle vašu bijes. Umjesto toga, budite zahvalni što imate priliku probuditi se za novi dan, imati novca za plaćanje računa i imati sredstva za nadopunu - bilo da uživate u tome ili ne.
6 zauzeto
Shutterstock
U današnjem svijetu uvijek postoji nešto o čemu treba voditi računa. No to ne znači da možete hodati kroz život govoreći svima koliko ste "zauzeti" - to nije natjecanje. A kad ovu riječ izbacite iz svog vokabulara, garantiramo da će se vaši odnosi poboljšati.
7 Preopterećen
Ako ste ona osoba koja se fokusira na to da ste stalno zaposleni, zaposleni, tada vjerojatno provedete dobar dio svog dana osjećajući se prenapučeno. Ali ovo je još jedna riječ koja vam neće ništa dobro. Uklonite ga iz rječnika i nadat ćete se da je sjajna stvar imati život pun i iskustava, i velikih i sitnih - i dosadnih i užurbanih.
8 Samo
Shutterstock
"Samo ću se s time riješiti." "Ja sam samo početnik." "To je samo nacrt." Vjerojatno već vidite kuda to ide. Riječ "samo" ograničava vas prije nego što uopće dobijete priliku da se dokažete. Neka vaš rad govori sam za sebe i uklonite ovu beskorisnu riječ iz vašeg govora.
9 Ali
Shutterstock
Izreka "ali" negativno se okreće onome što želite izraziti. Ako ustanovite da puno upotrebljavate riječ "ali" (to je "ali" ne "guzica, " ti drzak majmun! ", Uzmi malo vremena za razmišljanje o tome kako se stvarno osjećaš u situaciji. Zatim pokušajte i zamijenite riječ "i". To je puno pozitivnije!
10 Možda
Donošenje odluka može biti teško, ali neodlučnost bi mogla biti navika koju trebate razbiti. Izbacite riječ "možda" iz svog vokabulara kako biste se izbacili iz svoje zone komfora i osjećali se više samouvjereno u svojim izborima.
11 Trebalo bi
Shutterstock
"Trebala sam ići u teretanu." "Trebao sam vam ranije poslati te zahvalnice." Upotreba ove riječi dovodi vas u tren oka krivnje. Umjesto toga, upotrijebite frazu koja je više usmjerena na budućnost, poput "sljedeći put".
12 Uvijek
Shutterstock
U životu rijetko postoje stvari koje uvijek radimo. Osim osnovnih potrepština - stvari poput disanja, jedenja i spavanja - većina stvari nije obavezna. Zato se nemojte zatvoriti u nepotrebne osjećaje obveze jer se nađete pomoću riječi "uvijek".
13 Nikad
Shutterstock
Postoji vrlo malo stvari za koje sa sigurnošću možete reći da nikada ne biste radili (osim ako ne govorimo o nezakonitim, zlim ili potpuno gadnim aktivnostima). Ne zatvarajte se u kavez tvrdeći da nikad ništa nećete učiniti. Ako se predomislite, možda ćete osjetiti žaljenje što ne ispunite svoj osobni nekorisni standard.
14 Nemoguće
Istina je da u životu postoje neke stvari koje su zapravo nemoguće. Ne možemo se vratiti u vrijeme. Ne možemo letjeti bez pomoći tehnologije. I ne možemo zaraditi da se novac pojavljuje iz zraka. Ali prekomjerna upotreba riječi "nemoguće" za stvari koje su teške ili zastrašujuće definitivno nije produktivna.
15 kasnije
Odlagati nešto otpada na način koji može postati problematičan i uobičajen - pa biste mogli prestati govoriti da ćete nešto učiniti „kasnije“. Krenite na to. Sada.
16 Glupo
Shutterstock
Kad nešto nazovete "glupim", to je obično potaknuto ljutnjom ili frustracijom. A nazivanje osobe "glupom" često se temelji na istoj stvari, za razliku od njihove stvarne razine inteligencije. Umjesto da zovete imena, napravite korak unatrag da se lagano zaustavite. A ako imate naviku sebe nazivati glupim - bilo na ozbiljan ili se ponižavajući način - onda to definitivno morate prestati raditi. Nije smiješno i samo će naštetiti vašem samopoštovanju.
17 Nesretno
Shutterstock
Ralph Waldo Emerson rekao je: "Plitki ljudi vjeruju u sreću. Jaki muškarci vjeruju u uzrok i posljedicu." Imao je bod. Svakako se u našem životu događaju stvari koje su izvan naše kontrole, ali u većem dijelu trebamo naporno raditi kako bismo napravili vlastitu sreću. Prestanite govoriti sebi (i drugima) da niste sretni. Umjesto toga, učinite što trebate učiniti kako biste okrenuli svoju takozvanu sreću.
18 Oprosti
Ako vam je istinski žao zbog nečeg što ste pogrešno učinili, izvinite se na bilo koji način. Ali budite sigurni da se ne ispričavate za svaku sitnicu. Slučajno lupanje po nečijem ramenu dok prolazite pored njega ne zahtijeva veliko izvinjenje.
19 Fino
Razmislite o tome što ste skloni reći kad vas netko pita: "Kako ste?" Ako odgovorite sa "u redu", onda sigurno niste sami. Ali popuštanje tom lepršavom odgovoru može vas zatvoriti u smislenije razgovore i veze. Prestanite koristiti riječ "u redu" i pokušajte biti iskreniji i otvoreniji sa svojim odgovorom.
20 Doslovno
Shutterstock
Činjenica je da kad ljudi koriste riječ "doslovno" obično je koriste na pogrešan način. To nije zamjena za riječ "ozbiljno", niti način da pretjerate u svom stavu ili način da figurativno kažete nešto. "Doslovno" znači da se to zapravo dogodilo na način na koji je opisano. Riječ je toliko pretjerano korištena da bi vas zaposlenjem moglo izbaciti iz bara u New Yorku… doslovno. A za još sjajnih načina da pronađete novi početak, pogledajte ove 23 stvari koje bi trebale biti sretne u 2019. godini!
