Većina fitness programa u grupi ima neki plesni element. Bilo da je opća klasa aerobika postavljena na glazbu ili specifičniji plesni trening poput Zumbe, plesne klase rastući su trend u fitness industriji. Postati ovjereni u plesnoj kondiciji obično se sastoji od općeg programa certificiranja vježbi grupe s dodatnim specijalističkim treningom.
Video dana
Certifikacija grupne vježbe
Certifikacija osnovne vježbe u grupi važna je komponenta treninga za učitelje plesne kondicije i često je prvi korak u osposobljavanju u specijaliziranim područjima. I Aerobics and Fitness Association of America i Američko vijeće za vježbu nude programe certificiranja za vježbu u grupi. Održani na lokalnim dvoranama širom Sjedinjenih Država, ti programi uključuju obuku u tehnikama podučavanja, verbalnom cueingu, prevenciji ozljeda, anatomiji i kineziologiji. Da biste dobili certifikat od AFFA ili ACE, polaznici moraju položiti završni ispit. Po završetku, imate certifikat za podučavanje širokog raspona grupnih fitness klasa.
Aerobik i korak aerobike su plesne i uključuju pokret sinkroniziran s glazbom. Obuka u ova dva područja zahtijeva sudjelovanje u nastavi obrazovanja kroz AFAA ili ACE. Aerobik i korak trening usredotočuje se posebno na koreografiju, glatke prijelaze, učinkovito korištenje glazbe i uspješno cueing. Tečajevi se nude na lokalnoj razini, a ponekad i na internetu.
Zumba je iznimno popularan latino-inspirirani plesni fitness program. Da biste postali instruktor Zumba i da imate licencu za podučavanje Zumba programa, započinjete s obukom razine 1. Ovaj trening usredotočuje se na četiri osnovna latino plesna ritma: merengue, salsa, cumbia i reggaeton. Naknadne obuke uvode dodatne plesne ritmove poput trbušnog plesa, flamenca, tanga i sambe. Certifikat u Zumbi mora se obnoviti jednom godišnje.
Ostali programi za ples fitness
