Sposobnost hodanja i obavljanja normalnih dnevnih aktivnosti je od najveće važnosti za održavanje neovisnosti. Osteoartritis, također poznat kao degenerativna bolest zglobova, dovodi do toga da je nezavisnost ugrožena ako dođe do upale i degeneracije diska u kralježnici. Iako ne postoji lijek degenerativne bolesti zglobova, možete vježbati kako biste održali mobilnost i snagu u kralježnici.
Video dana
Uzroci
Osteoartritis se prvo sumnja u bol, nježnost i ukočenost u zahvaćenim zglobovima. Pacijenti mogu izgubiti fleksibilnost u lumbalnom području kralježnice, doživljavajući zvukove rešetaka i osjećaj struganja prilikom hodanja, savijanja ili uvijanja. Uzrok osteoartritisa ovisi o nekoliko različitih čimbenika - osim starenja, osteoartritis je povezan s ozljedama zglobova, slabost mišića, pretilost i genetska predispozicija.
Ostali čimbenici koji povećavaju vaše šanse za razvoj osteoartritisa u donjem dijelu leđa uključuju prethodne ozljede na sportu ili nedostatke u porođaju u zahvaćenim zglobovima. Određene vrste poslova koji zahtijevaju ponavljanje podizanja ili drugi stražnji stražnji stres mogu povećati vaše šanse za osteoartritis. Određene bolesti povećavaju rizik. To uključuje giht, reumatoidni artritis i stenozu.
Pravilnu dijagnozu obavlja liječnik pomoću pacijentove povijesti, kao i uporabu dijagnostičkih aparata za snimanje. Oba X-zraka i strojevi za snimanje magnetske rezonancije pokazuju spinalne spojeve. Slike tih strojeva pomažu u dijagnosticiranju kostiju, degenerativnim diskovima i neusklađenosti u kralježnici koja proizlazi iz osteoartritisa ili drugih uvjeta koji doprinose degenerativnom stanju. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste odredili najbolji tijek liječenja i programa vježbanja za vaše stanje.
Liječenje
Ne postoji lijek za osteoartritis. Fokus liječenja je ublažavanje boli i smanjenje oteklina gdje je to moguće. Acetominophen, nesteroidni protuupalni lijekovi i ubojice opojnih droga mogu se propisati oralno. Korištene kortizone mogu se povremeno koristiti za smanjenje oteklina i ublažavanje boli. Ti snimci su ograničeni jer ponavljajuća uporaba može pridonijeti daljnjoj degeneraciji.
Prednosti vježbanja
Vježba daje preventivne i terapeutske prednosti kod pacijenata s osteoartritisom. Budući da ne postoji lijek, izrada daje pacijentima osjećaj osnaživanja nad bolesti, prema G.C. Gardener, M. D. Sveučilišta u Washingtonu Ortopedija i Sportski centar medicine. Osim toga, bolesnici s prekomjernom težinom mogu izgubiti težinu koja proizlazi iz vježbe, smanjujući stres na donjem dijelu leđa.Pacijenti također mogu izgraditi snagu mišića, dajući veću podršku u kralježnici kako bi smanjili kompresiju i usporili napredovanje bolesti.
Vježbe
