Ručak ili snack na restoranu Costco hrane može biti lagan na novčaniku, ali to neće biti lako na vašoj prehrani. Ako ste izabrali, možete pronaći stavke koje su niske ili bez masnoće, ali provjerite broj kalorija, jer ugljikohidrati i bjelančevine i dalje se dodaju na kraju dana. Zatražite potpuni popis prehrane na bilo kojem odjelu za hranu u Costcou ili ga pročitajte na mreži.
Video dana
Predvorja
Pečena piletina je najteži entrée na Costco hrani, prema listi prehrane Costco. Sadrži 770 kalorija, od kojih je trećina masnoća. Na drugom mjestu, piletina Caesar salata, uključujući odijevanje, sadrži 670 kalorija s 360 dolaze iz masnoća. Jedan dio Costco pizze kreće se od 620 do 700 kalorija, ovisno o vašem izboru. Od tih kalorija, 220 do 260 dolaze iz masti. Jedan dio pizze od sira košta 70 posto preporučene dnevne granice za zasićene masnoće. Naručite Kirkland hot dog i to će vas koštati 570 kalorija, od kojih 300 dolaze iz masnoća. Kirkland pas također će vas koštati 60 posto svoje dnevne granice za sat-masnoće.
Deserti
Sladoled bar je najteži među Costco desertima. Sadrži 870 kalorija i 65 g masti. Na 28 g zasićenih masnoća, teži od 140 posto vašeg USDA preporučenog dnevnog ograničenja za sat-masnoće. Jogurt bobica sundae sadrži 410 kalorija s 14 g proteina i 87 g ugljikohidrata. Jednostavna zamrznuta šalica jogurta sadrži 390 kalorija s 82 g ugljikohidrata. Cimetni čurro teži na 470 kalorija, gotovo pola dolazi od masti.
Vruće latte je najlakši napitak u kalorijama na 190, s oko četvrtine tih kalorija dolazi iz masti. Naručite latte zamrzavanje, a vi ćete dodati 50 kalorija. Napravite meko, a broj kalorija skokova znatno. Vruća mocha je 310 kalorija s 80 masnoća. Mlijeko zamrzavanje je 320 kalorija s 70 dolaze iz masnoće.
Razmatranja
