Vidjeti broj na skali pad brzo može biti uzbudljivo, kao što može uklapaju u odjeću koja je nekoliko manjih veličina nego obično. Međutim, prebrzo gubljenje težine, bilo iz zdravstvenog stanja ili ekstremnog dijeta ili vježbe, može izazvati neke neugodne nuspojave. Ako osjećate vrtoglavicu i mučninu i ustanovite da padate na težak način alarmantnom brzinom, posjetite svog liječnika za pregled.
Video dana
Uzroci vrtoglavice
Ako se osjećate vrtoglavicu i da se onesvijestite ili pada, to je vjerojatno zbog toga što je krvni tlak brzo pao prenizak. Dehidracija je još jedan mogući uzrok vrtoglavice, kao što je hipoglikemija, vrtoglavica i drugi poremećaji ravnoteže, ili nizak šećer u krvi od šećerne bolesti ili jednostavno ne jede dovoljno. Međutim, vrtoglavica također može signalizirati ozbiljniji zdravstveni problem, uključujući moždani udar, srčani udar ili šok. Potražite i druge simptome tih problema, osim vaše vrtoglavice, kao što su bol u prsima, poremećaji vida, poteškoće u govoru i promjene u brzini otkucaja srca.
Uzroci mokrenja
Osjećaj vrtoglavice također može učiniti da se osjećate svjetlo-headed i učiniti vaš želudac osjećati uznemiren. Hyperthyroidism, ili overactive štitnjače, može dovesti do mučnine i brze mršavljenja jer vaš metabolizam radi prekovremeno od previše hormona štitnjače. Osim toga, ako brzo rasuđujete težinu i osjećate mučninu, možete se previše truditi, a ne jesti dovoljno ili čak imati poremećaj prehrane ako ste ozbiljno ograničavajući kalorije i opsjednute hranom i težinom.
Odsjedanje hidriranim
Dehidracija može uzrokovati prebrzo gubljenje prevelike količine vode, što uzrokuje vrtoglavicu i mučninu. Čak i ako pokušavate izgubiti težinu u pokušaju da vidite broj na padajućem nivou, nemojte izbjegavati pitku vodu. Zamijenite visoko kalorijska pića, poput sokova i sodas, s vodom i pijuckajte se tijekom dana. Kada snažno vježbate i znojenje puno, potrebno je da uzmete dodatne tekućine.
Sigurno mršavljenje
Je li vaš brz mršavljenje dogodio namjerno ili nenamjerno, pobrinite se da se brinete o sebi i riješite simptome vrtoglavice i mučnine sa svojim liječnikom. Ako pokušavate izgubiti težinu, usredotočite se na sigurne metode gubitka težine; izbjegavajte hir dijete i ekstremnu vježbu. Hranite svoje tijelo puno hranjivih namirnica, dok skalirate natrag na kalorije kako ne biste lišili svoje tijelo potrebnih hranjivih tvari. Sjeti se da je cilj zdravih težina između 1 i 2 funti tjedno. Ako ne aktivno pokušavate izgubiti težinu, ali ustanovite da brzo pada kilograma, pogledajte svog liječnika o mogućim uzrocima, kao što je hipertireoza.
