Iritirajući crijevni sindrom, ili IBS, je crijevni poremećaj obilježen bolovima u trbuhu, plućima, nadutostima i promijenjenim crijevnim navikama. Osobe s IBS mogu imati ili zatvor ili proljev, a mnogi pojedinci izmjenjuju se između njih. Prema definiciji, nijedna druga mehanička, upalna, infektivna ili biokemijska intestinalna bolest nije vidljiva kod osoba s IBS. Međutim, osobe s IBS-om mogu identificirati čimbenike, kao što su stres ili određena hrana, što im čini lošijim simptomima. Kofein je često kriv za otegotnu IBS.
Video dana
IBS je relativno uobičajen
Uznemirujući crijevni sindrom utječe 10 do 15 posto američkih odraslih osoba, a žene imaju veću vjerojatnost da imaju stanje od muškaraca, prema "američkom Obiteljski liječnik. " IBS najčešće pogađa između 30 i 50 godina, kada se dijagnosticiraju i drugi poremećaji crijeva kao što je Crohnova bolest ili celijakija. Iako se njegovi simptomi preklapaju s drugim poremećajima, jedna značajka IBS-a je njegova sklonost pogoršanju nakon konzumiranja određene hrane, poput kofeina, masti ili predmeta zaslađenih sorbitolom.
Smanjivanje čimbenika
Budući da je IBS prvenstveno poremećaj pokretljivosti crijeva, svaki poticaj koji mijenja crijevnu aktivnost može potencijalno pogoršati simptome. Pregled iz 2007 u "Upalne bolesti crijeva" opisuje metodu za liječenje IBS-a koji koristi hranu i piće koja ne prihvaća netrpeljivost i izbjegavanje. Autori ovog pregleda navode mliječne proizvode, proizvode koji sadrže kofeine, alkohol, umjetno zaslađenu hranu, masnu hranu, voćne sokove i niz drugih stvari koje obično povećavaju simptome među bolnicima IBS-a. MedlinePlus ponavlja potrebu da IBS pacijenti izbjegavaju hranu, napitke i lijekove koji sadrže kofein.Razmatranja
IBS je prilično čest problem koji često pogoršava određena hrana u vašoj prehrani. Kofein je čest prijestupnik. Međutim, nisu svi s IBS primijetili pogoršanje simptoma nakon konzumiranja iste hrane. Ako imate IBS, može vam biti korisno čuvati dnevnik onih jela i pića koja vam izgledaju da se osjećate lošije. Ako ne možete kontrolirati svoje simptome izbjegavanjem stavki koje pogoršavaju vaše simptome, obratite se svom liječniku ili dijetetičaru koji je iskusan u radu s IBS-om.
