Proljev nije zabavno, a slatkiši su jedan od mnogih potencijalnih uzroka. Nakon što ste tražili liječenje ili isključili bilo kakav temeljni medicinski uvjeti, konzumiranje manje slatkih sastojaka, posebno onih povezanih s crijevnim uzrujanjem, može vam pomoći da smanjite simptome. Bilo da imate proljev ili ne, Američka udruga za srce preporučuje ograničavanje dodanih šećera, poput visokog fruktoza kukuruznog sirupa i stolnog šećera, najviše do 100 kalorija dnevno za žene i 150 kalorija dnevno za muškarce za cjelokupno zdravlje. Ako su simptomi teški ili dugotrajni, potražite savjet od svog liječnika.
Video dana
Dumping sindrom
Dumping sindrom se događa kada hrana, osobito šećer, prebrzo prelazi preko prvog dijela tankog crijeva u gornji probavni trakt. Može se dogoditi u roku od 30 minuta od jela ili dva do tri sata kasnije. Rak i postupci koji utječu na vašu pohranu i otpuštanje želuca, kao što je operacija jednjaka ili gubitka težine, povećavaju rizik od proljeva povezanog s depresivnim sindromom. Možete smanjiti ove učinke jedući male, česte obroke i izbjegavajući jednostavne izvore šećera, kao što su bezalkoholna pića, slatkiši i sok od sira, prema Nacionalnom institutu za dijabetes i probavne i bubrežne bolesti.
Šećerni alkoholi dodaju slatkoću i manje kalorija nego šećer na mnoge hrane bez šećera i niske hrane, pića, zubnog mesa, kapi za kašalj i lijekove. Većina šećernih alkohola prevelika je za vaše tanko crijevo radi normalno, prema Scarlati, što uzrokuje laksativni učinak. Dok različito utječu na ljude, ograničavanje ili izbjegavanje šećernih alkohola moglo bi spriječiti ili smanjiti proljev. Primjeri koje treba paziti uključuju sorbitol, ksilitol, laktitol, maltitol i izomalt. Laksativni efekti posebno su vjerojatni kod djece, navodi američko udruženje za dijabetes, a neki ljudi imaju koristi od toga da jedu manju količinu redovitih verzija hrane, umjesto na alternative koji sadrže šećerne alkohole.
Intolerancija na laktozu