Ako uživate u lijepoj, vrućoj šalici čaja uz bogat desert, nemojte očekivati da ćete izgubiti težinu. Možete koristiti čaj za čaj kao dio ukupnog plana gubitka težine, iako sam čaj neće učiniti mnogo da bi ubrzao vaš napredak. Istraživači su proveli razne studije kako bi utvrdili može li vam čaj pomoći da izgubite težinu, ali medicinska tijela kažu kako rezultati još nisu konačni.
Video dana
Tekućine
Većina planova za smanjenje tjelesne težine zahtijeva od dijeteta da konzumiraju puno vode. Ne samo da vaš tijelski sustav dobro funkcionira, nego vam pomaže da se osjećate punim i olakšavate oduprijeti tim drugim pomoćima, kolačima i kolačićima. Nažalost, može se dosaditi ponekad piti samo vodu. Evo gdje vam čaj može pomoći. Nenastržana šalica čaja može biti dobra promjena ritma i ne dodavati kalorije u vašu prehranu. Također je izvrsna alternativa visokokaloričnim sokovima i sodama kada pokušavate gledati vašu težinu.
Upozorenja
Ako odlučite uključiti čaj u svoj plan mršavljenja, pijte pametno. Kofein u čaju je stimulans, a pio previše čaja može povećati vaš osjećaj nervoze i učiniti ga teškim da dobijete dobar noćni san. Ako dodate zaslađivače u čaj, ne zaboravite računati kalorije koje sadrže. Ako odaberete zeleni čaj, Diet Channel upozorava da polifenoli koji sadrže mogu ometati vaše lijekove, stoga se savjetujte s liječnikom prije nego što zapunite.