Ako se trudite izgubiti težinu, piti vruću vodu može vam pomoći. Pitka voda može vam pomoći da jedete manje kalorija, a neki istraživači misle da to može također pomoći u jačanju vašeg metabolizma. Ali ne želite se oslanjati na piti vruću vodu kao čudotvorni plamenik. Da biste spali masnoće, morate jesti manje i premjestiti više.
Video dana
Voda i mršavljenja
Isplakanje na šalicu vruće vode može vam pomoći da izgubite težinu i izgorite masno tkivo promjenom vašeg ponašanja. Helpguide. org sugerira da kada pokušavate izgubiti težinu, trebali biste usporiti i biti više svjesni onoga što jedete. Potrebno je više vremena za gutljaj šalice vruće vode nego gubiti čašu hladne vode, što vam može pomoći da se usporite i podešavate na glad.
Ispiranje na vruću vodu ne samo da pomaže u naporima za gubitak težine, već također može pomoći da se zadržite hidratacijom. Dok vam potrebe za vodom mogu varirati ovisno o tome što jedete, cjelokupnom zdravstvenom i svakodnevnom vježbanju, većina odraslih treba 8 do 12 šalica vode dnevno za održavanje ravnoteže tekućine prema Clemson Cooperative Extensionu. Odsjedanje adekvatno hidriranim također pomaže u kontroli gladi, javlja službeni javni servis u američkom javnom zdravstvu.
Dijeta i tjelovježba
