Dok ljudi stare, često dobivaju težinu. Dodatna težina može pokazati vašu dob, jer je vidljiv znak vašeg usporavajućeg metabolizma. Smanjite učinak starenja dodatne težine tako što ćete polako izgubiti težinu i vježbati kako biste tonirali mišiće. Samo nemojte izgubiti preveliku težinu, ili ćete možda imati dodatne bore kako biste se borili.
Video dana
Čimbenici
Bilo da izgleda mlađe nakon gubitka neželjenih kilograma ovisi o brojnim čimbenicima. Ako ste starija od 40 godina, gubitak prevelike težine može vam pružiti lukav izgled koji vas čini starijima, a zadržavanje nekoliko dodatnih kilograma može dovesti do mladenstvenijeg izgleda. S druge strane, ako ste znatno prekomjerne tjelesne težine, gubljenje težine na zdrav način može vam pružiti mladenu, toniranu siluetu.
Vaše lice
Kada je u pitanju vaše lice, postoje pro i kontra za gubitak težine. Ako nosite značajnu količinu prekomjerne težine, možda ste primijetili da su vam oči manje i da je vaša čeljust manje definirana. Gubitak težine proširit će vaše oči i izoštriti vaš profil. Nedostatak gubitka tjelesne težine je da se bore mogu više primjetiti kad se ne obnavljaju s dodatnim masnim tkivom. Prirodni učinak starenja je postupni nestanak masnih naslaga pod očima - bez njih, oči mogu izgledati starije.
Gubitak težine
Način na koji izgubite težinu može značajno utjecati na vaš izgled. Ako imate veliku količinu težine za izgubiti, i brzo izgubite, možete završiti s viškom kože. To vam može pružiti nekonzistentan, rijedak izgled. Mnogi ljudi koji izgube više od 100 lbs. odabrati operaciju za uklanjanje viška kože, koja vraća svoj mladi izgled. Izgubite težinu pri brzini od 1 lb. tjedno kako biste smanjili šanse za razvijanje labave kože.
Tjelovježba
Kako starimo, gubimo ton mišića. Jedan od najboljih načina za izgubiti težinu i potaknuti mladenački izgled je vježba. Podignite težine da biste tonirali mišiće i sudjelovali u snažnim aktivnostima kako bi vašoj koži mladenački sjaj. Vježba može učiniti više nego daju svoje tijelo mlađe izgleda - ima anti-aging učinak na mozak. Također utječe na to kako se sami viđate. Izlasci i rad s aktivnostima kao što su brdski biciklizam ili kanu može vam pomoći da se osjećate mladima. Iako postoji istina za izreku: "Ako ne izgledate dobro, ne osjećate se dobro", također je istinito. Osjećaj dobrog može biti najbolji eliksir za mladenački izgled koji postoji.
