Težina trese kao što se vidi na televizijskom proizvodu koji se prodaje pojedincima koji žele pojačati i tonirati ruke. Proizvođači proizvoda tvrde da u samo šest minuta dnevno možete imati tonirani gornji dio tijela. Iako možete dobiti neke nominalne prednosti od Shake Weight, proizvod neće ukloniti masnicu za ruke.
Video dana
Navedene prednosti
Koncept iza težine tresti je da koristi tehnologiju dinamičke inercije radi mišića u gornjem dijelu tijela. Dinamička inercija odnosi se na oscilirajuće gibanje težine u uporabi. Ovaj dodatni pokret nastoji uzrokovati veću snagu tijekom vježbanja. Prema proizvođaču, povećat ćete aktivnost mišića za 300 posto više nego kada koristite tradicionalne utege.
Značajke
Da biste koristili tjelesnu težinu, trebali biste prije nekoliko minuta potrošiti na tresenje vibracije od 2 ½ lb gore i dolje. Uputacijski DVD vas vodi kroz nekoliko različitih vježbi ruku, kao što su bicep kovrče, podizanje ramena i tricep ekstenzije. Vježba je završena za šest minuta, jer svaka vježba radi samo za jedan set.
Razmatranja
Nije moguće spoticirati masnoću u bilo kojem dijelu tijela, uključujući ruke. Ako želite izgubiti težinu, morat ćete slijediti kalorijski kontroliranu prehranu i redovite sesije kardio vježbe. Vježbe za vježbanje snage, poput bicepskih kovrča, tricepskih produžetaka i sklekova, mogu graditi mišiće u rukama kako bi se smanjila pojava masti u rukama. Trebao bi trenirati vlak najmanje tri dana tjedno.
