Ako se pitate hoće li se otkucaja srca povećati dok ste sinoć imali taj ludi san, jednostavan odgovor je da. Zapravo, imate li dobar san ili loš san, srce i stopa disanja uvijek se povećavaju tijekom ciklusa sna. Vaš prvi ciklus snova obično se javlja 70 do 90 minuta nakon što zaspi, a vi ćete imati nekoliko tijekom cijele noći.
Video dana
Fizičke promjene
Promjena brzine otkucaja srca tijekom spavanja jasan je pokazatelj da ste unijeli ciklus snova. U stvari, brzina otkucaja srca, tjelesna temperatura i brzina disanja sve se ubrzavaju dok ulazite u ciklus iz snova, prema "Dreams", Mary Herd Tull i Amy Ning. Vaša brzina otkucaja srca vjerojatno će varirati tijekom ovog ciklusa i može ubrzati čak 35 posto u kratkom razdoblju.
Mentalno stanje
Vaše stanje uma kao i vaše fizičko stanje mogu utjecati na brzinu otkucaja srca. To može biti istinito čak i kad sanjate, kaže M. F. Madigan Jr., glavni autor studije objavljenog u časopisu "Perceptual and Motor Skills. "U svojoj studiji, Madigan je utvrdio da ljudi ljutog tipa A imaju veće povećanje srca tijekom ciklusa sna nego osobe bez ljutnje tipa B.Mjerenje
Možete mjeriti koliko se brzina otkucaja srca mijenja za vrijeme spavanja s monitorom otkucaja srca. Praćenje brzine otkucaja srca može pružiti dovoljno podataka za pokazivanje vaših faza disanja i spavanja tijekom noći. U prošlosti, studije sna su koristile elektrode povezane s osobom glavom i torzom za praćenje aktivnosti mišića, moždanih valova i pokreta oka uz brzinu otkucaja srca. Međutim, nove informacije Američkog instituta za fiziku, međutim, teoretiziraju da je praćenje brzine otkucaja srca sve što je zaista potrebno. Noviji način analize sna koristi matematičku tehniku za analizu sinkronizacije između otkucaja srca i disanja.Ova tehnika može pružiti i mjeru kardio-respiratornog fitnesa, što može biti korisno za sportaše koji žele optimizirati svoje vježbanje rutina i kao alat za odabir tretmana za osobe s srčanim bolestima, piše PsychCentral. com.
