Budući da mnogi mladi sportaši vježbaju i igraju sportove tijekom cijele godine u ekstremnim vremenskim uvjetima, njihova sposobnost kontrole tjelesne temperature - nazvana termoregulacija - kako bi se izbjegla toplinska bolest ili hipotermija. Dok su znanstvenici tradicionalno mislili da su djeca osjetljivija na toplotni udar i hipotermiju, neposredne usporedbe djece i odraslih koji se bave istim intenzitetom vježbanja to ne potvrđuju. Međutim, djeca imaju nižu stopu znojem, veću površinu tjelesne površine, veći protok krvi u tijelu i eventualno smanjenu regulaciju topline blagom dehidracijom, što može utjecati na njihov regulatorni odgovor na vježbanje u ekstremnim vremenskim uvjetima.
Video dana
Sweat Rate
Najdrastičnija razlika između djece i odraslih u pogledu termoregulacije je da se djeca znojaju manje od odraslih osoba. Studija iz 1960. objavljena u časopisu "Osnovni problemi u klimatskoj fiziologiji" pokazala je da mladi dječaci imaju približno polovicu stopa znoja odraslih muškaraca tijekom odmora, a kasnije studije tijekom vježbanja niske i visoke intenzivnosti potvrđuju tu razliku. Budući da je isparavanje znoja glavni mehanizam hlađenja od strane tijela tijekom vježbanja, znanstvenici su izvorno pretpostavili da bi niži stupanj znojenja u djece smanjio toleranciju na toplinu. Međutim, budući da su kapljice znoja mladih sportaša manje i rasprostranjene na površini kože, zapravo bi se znatnije znojile, prema istraživanju iz 2004. godine objavljenom u časopisu "Eksperimentalna fiziologija".
Protok krvi kože tijekom vježbanja
Mladi sportaši imaju veći protok krvi u tijelu tijekom vježbanja od odraslih osoba. Osim toga, krvne žile na koži mladih pojedinaca proširuju se ili povećavaju u veličini više od odraslih osoba. Stoga, veća količina protoka krvi u koži tijekom vježbanja podrazumijeva da se više kontaminacije može ukloniti više topline. Konvekcija, u smislu ljudske termoregulacije, uključuje izmjenu topline tijela s kože s molekulama zraka koji prolaze preko kože.Brži protok krvi na površinu kože dovodi do brze izmjene molekula, i time bržeg konvektivnog gubitka topline.Dehidracija
Budući da mladi sportaši imaju nižu stopu znojenja od odraslih, možda mislite da su manje osjetljivi na dehidraciju koja utječe na performanse. Međutim, studija iz 1977 u "Journal of Applied Physiology" nije pokazala nikakvu razliku u gubitku težine vode, brzini gubitka vode i volumenu krvne plazme između žena koje su se pripremale i mladih. Međutim, istraživanje iz 1980. godine u "Journal of Applied Physiology" pokazalo je da se osnovna tjelesna temperatura mladog pojedinca ubrzano povećava na određenoj razini dehidracije od odrasle osobe. To sugerira i manje razine dehidracije mogu narušiti sposobnost mladog sportaša da regulira tjelesnu temperaturu tijekom vježbanja.
