Magnezij se nalazi u velikim količinama unutar ljudskog tijela i služi mnoge svrhe. Ona je odgovorna za održavanje rada živaca i mišića, regulira otkucaje srca i jača kosti. Neki ljudi mogu patiti od nedostatka magnezija, osobito onih koji uzimaju određene vrste lijekova ili koji imaju poremećaje crijeva koji utječu na apsorpciju magnezija. Nekoliko vrsta dodataka može riješiti nedostatak magnezija. Iako svi mogu imati izraz "magnezij" u svojim imenima, postoje razlike među nekim od tih spojeva.
Video dana
Epsom salt
Iako se u nazivu pojavljuje riječ "sol", Epsom sol je vrsta magnezija poznata kao magnezijev sulfat. Ima kristalnu strukturu koja je slična izgledu za velike granule soli. Stvorena je u nekoliko svrha, uključujući ublažavanje zatvora kada se proguta. Također je dizajniran za dodavanje u vodu kupke za namakanje. Prema Epsom Salt Councilu, magneziju možete apsorbirati kroz kožu, kao i određene sulfate, koji pomažu u izgradnji tkiva mozga, podupiru zglobove i potiču proizvodnju probavnih enzima koji detoxiziraju tijelo. Iako je oblik magnezija, Epsom sol sadrži sulfate koji se razlikuju od magnezijevog klorida.
Magnezijev klorid je vrsta soli koja potječe iz morske vode. Često se uzima oralno kako bi se riješila blaga hipomagnesemija, ili se može dati intravenski za one koji imaju ozbiljne nedostatke. U nekim situacijama, magnezijev klorid se koristi kao lijek za hitne slučajeve srčanog udara. Različite vrste dodataka mogu imati različite količine elementarnog magnezija, što znači da sav magnezij u dodatku nije dostupan za apsorpciju od strane tijela. Prema National Institutes of Health, magnezij klorid ima oko 12 posto magnezija raspoloživ za apsorpciju. Alternativno, magnezijev sulfat, ili koji se nalazi u Epsom soli, sadrži samo 10 posto magnezija raspoloživ za apsorpciju.
Ostale namjene
Iako su i magnezijev klorid i magnezijev sulfat slični kao i nadomjesci, postoje i druge, različite namjene za oba ova spoja.Epsomova sol također se može koristiti za omekšavanje kože kao exfoliant, a neki ljudi ga koriste u vrtu kako bi pomogli njihovim biljkama da rastu ili da proizvode veće cvijeće. Dodatno, magnezijev sulfat, kemijske komponente Epsom soli, daje intravenozno kako bi se smanjila incidencija napadaja među trudnicama s vrlo visokim krvnim tlakom. Magnezijev klorid, u kombinaciji s drugim kemijskim elementima, koristi se za stvaranje metalnih legura koje se mogu naći u alatu, računalnim kućištima ili mobilnim telefonima.
