Ljudi postoje već stotinama tisuća godina, a još uvijek nismo odgovorili na jedno od najvažnijih pitanja postojanja: kako najbolje iskoristiti svoje kratko vrijeme na ovom velikom planetu?
Jedna stvar oko koje se čini da se svi mogu složiti je nužnost dobre uravnoteženosti posla i života. Budući da Amerikanci, u najmanju ruku, nisu najbolji u postizanju ove ravnoteže, postalo je moderno nadahnuti druge kulture. Prošle godine bilo je sve u vezi s hyggeom (izgovaranim hoo-gah), danskim izrazom koji Oxfordski rječnik opisuje kao "kvalitetu udobnosti i udobne udobnosti koji stvara osjećaj zadovoljstva ili blagostanja".
U svom najosnovnijem, ovaj skandinavski uvoz potiče vas da maksimalno iskoristite svoju egzistencijalnu sreću uživajući u malim, ugodnim užicima: ispijajući šalicu svježe kuhane kave, noseći čarape od kašmira hladnog dana, ispijajući kuhano vino uz kamin dok gledate snijeg pasti izvan svog prozora itd.
Koliko god lijepo zvučalo i bilo popularno, puno ljudi koji su se zapravo iskušali u hygge pristupu žalili su se da ih je to izluđivalo, jer su isticali o tome jesu li ugasili svijeće koje su zapalili u svojoj spavaćoj sobi i jesu li ili nije naglasak trenda na jedenju pečenih proizvoda bio masni, što je potez koji se očigledno ne miješa. A da i ne spominjem kako je, iako biti ugodan, dovoljno lako u jesen i zimu, nije baš tako lako postići u jeku ljeta, a životna filozofija koja radi samo 6 mjeseci u godini nije idealna.
Možda je upravo zbog toga najnoviji trend života najboljeg života ove jeseni ikigai (izgovoriti ick-ee-dečko): japanska životna filozofija koja znači "razlog za biti" (pomalo nalik francuskom raison d'etreu ). Ako za to još niste čuli, ne brinite. Ovdje smo skupili sve što trebate znati. A za još dodatnih savjeta o tome kako živjeti svoj najbolji život, pratite nas na Facebooku i prijavite se za naš newsletter sada.
1 Vrlo je drevno.
U japanskoj kulturi svaka osoba ima svoj poseban ikigai, ali potrebno je neko traženje duše da bi se shvatilo što je to. Praktično gledano, ikigai je definiran kao jedina istinska stvar u vašem životu zbog koje vrijedi živjeti. To je strast ili aktivnost, a način na koji živite ikigai u potpunosti je prepustiti se toj jednoj stvari što je više moguće. (Dakle, ako vaš ikigai peca, onda lovite ribu koliko možete. Ako hodate svog psa, onda to radite koliko možete. Ako pravite komplicirani računalni softver, učinite to.)
Sam pojam potječe od spoja dvaju pojmova: iki, što znači život, i gai, što znači vrijedno, i datira sve od razdoblja Heian-a (794 do 1185). U istraživačkom radu iz 2001. o ikigaiu, koautor Akihiro Hasegawa, rekao je da " Gai dolazi od riječi kai (na japanskom) školjka" koja se smatra visoko vrijednom, a odatle je ikigai izveden kao riječ koja znači "vrijednost u životu „.
2 Učinit će vas mnogo zdravijima.
U razgovoru o TED-u iz 2013. godine, autor Dan Buettner zaslužio je ikigai s razlogom što Japanci žive dokle i oni. Buettner je putovao svijetom kako bi proučio zajednice u kojima ljudi žive najduže - područja koja on naziva "plavim zonama" - i otkrio njihove tajne u svojoj rezultirajućoj knjizi " Plave zone": Lekcije o životu duže od ljudi koji su živjeli najduži . U razgovoru je Buettner opisao Okinawu, udaljeni japanski otok u moru Istočne Kine, kao "prizemnu nulu za dugovječnost" zbog anomativnog broja ljudi koji tamo žive do 100 godina.
Iako se dugovječnost Japanaca može pripisati prehrani koja se temelji na biljkama i poštovanju starijih osoba, Buettner također daje veliku težinu činjenici da Okinavci uopće nemaju riječ za "penziju". Umjesto toga, oni imaju ikigai, što on opisuje kao "razlog ustajanja ujutro".
Za jednog od stanovnika, mješovitog borilačkog umjetnika, njegov ikigai je radio karate. Za 102-godišnju ženu u naručju je držala svoju pra-pra-unuku. Buettner je objasnio da je, na pitanje, "Koji je vaš ikigai?" svaki tamošnji stanovnik odmah je znao odgovor.
3 Kako pronaći vlastiti Ikigai
Shutterstock
Srećom, to ne zahtijeva da provedete mjesec dana pretražujući svoju dušu u tibetanskom samostanu (mada to zasigurno ne bi naštetilo!). Umjesto toga, Buettner jednostavno predlaže sastaviti tri popisa: onaj koji prikazuje vaše vrijednosti, drugi koji identificira stvari u kojima ste dobri i drugi koji opisuje ono što volite raditi. Kvaliteta preklapanja na svim tim popisima je vaš ikigai.
Za mene moj ikigai definitivno piše, i sigurno bi se činilo da je ključ života u životu ispunjenom ikigaijem radom u kojem ste strastveni, za razliku od nečega što vam donosi mnogo novca i snage. Pa ipak, u istraživanju na 2000 japanskih muškaraca i žena iz 2010. godine, samo je 31% ljudi posao imenovalo svojim ikigaijem.
Dakle, ako ne mislite da je vaš posao vaš ikigai, ali ne želite ga ni odustati, ne brinite! Možda su putovanja s novcem koji zarađujete od vas ikigai. Ili se možda vraća kući svojoj ženi i djeci i jede s njima večeru nakon dugog dana.
A ako sastavite tri popisa i ne pronađete jednu kvalitetu preklapanja, to samo znači da trebate isprobati neke nove stvari. Možda će joga biti vaš ikigai. Ili ronjenje u dubokom moru. Ili piti fino vino. Ili, možda, samo možda, nešto hygge.
Za više savjeta o životu svog najboljeg života pratite nas na Facebooku i prijavite se za naš newsletter već sada!
Diana Bruk Diana je starija urednica koja piše o seksu i vezama, modernim trendovima upoznavanja te zdravlju i wellnessu. Pročitajte ovo dalje
Jedinstven najučinkovitiji način za jačanje vaše seksualne privlačnosti
Samozaustavljanje je najsmrtonosnije oružje u arsenalu bilo kojeg dama.
25 načina da se transformišete u seksualnog boga
Bonus: Bit ćete i mnogo, zdraviji čovjek.
30 načina vježbanja poboljšava vaš seksualni život
Kao da vam treba bilo koji daljnji razlog da izgledate i osjećate se najbolje.
4 najbolja slatkiša za nula trbuh
Kad biste imali moć da za samo 30 sekundi poboljšate svoj život, biste li ga iskoristili?
5 jednostavnih kuhinjskih poteza
Izvedite svaki obrok i koktel sat na sljedeću razinu pomoću ovih trikova koji traju samo nekoliko minuta.
Pravi način za pomoć nekome tko pati od srčanog uhićenja
Sve što ste naučili o CPR-u nije u redu.
Je li ovo najbolji omlet na svijetu?
Da, ta su tri jaja u osnovi hipoteka.
