Svatko može razviti prekomjerno znojenje tijekom vježbanja, bez obzira na njihovu razinu fitnessa. Prekomjerno znojenje tijekom vježbanja ne znači da ste izvan oblika - zapravo može ponekad signalizirati suprotno. Da bi se pravilno spriječilo i liječilo prekomjerno znojenje, važno je razumjeti kakve uvjete uzrokuju da se na prvom mjestu.
Video dana
Uzroci
Prema web stranici Americana Authority on Fitness, prekomjerne količine znojenja tijekom vježbanja se razvijaju kada se tjelesna temperatura poveća. Egrene znojne žlijezde otpuštaju tekućinu tijela, prisiljavajući je na površinu kože da ohladi tijelo. Taj znoj treba ispariti, ali u vlažnim uvjetima, to može biti teško. Kao rezultat toga, znoj više ostaje na tijelu. Osim toga, prekomjerno znojenje može biti znak da ste fizički sposobni. To je način na koji se tijelo prilagođava dosljednoj fizičkoj vježbi.Liječenje
Za zaustavljanje prekomjernog znojenja tijekom vježbanja, odmori se da opere lice i obrišite ga ručnikom ili mokrom krpom za pranje. Uključite ventilator, spustite klima uređaj ili otvorite prozor kako biste smanjili vlagu u zraku. Osim toga, upotrijebite antiperspirant koji pomaže u prevenciji prekomjernog znojenja. Ako to ne pomogne, liječnik može propisati antiperspirant koji sadrži aluminij klorid.Upozorenja
Web stranica MedlinePlus upozorava da se trebate obratiti liječniku ako prekomjerno znojenje uzrokovano vježbanjem popravi vrućica, bol u prsima, ekstremni nedostatak daha ili brzu brzinu otkucaja srca koja zadržava nakon što prestanete vježbati. Osim toga, potražite liječničku pomoć ako se pretjerano znojenje razvije čak i kada se ne vježbate ili se javljaju dok spavate. Ovi simptomi mogu biti znakovi ozbiljnog zdravstvenog stanja poput srčanog udara, infekcije ili hipertireoze.
