Međukostalni mišići su oni koji povezuju rebra i pomažu da se zglob prsne zajedno. Kada pritisnete ili povučete jedan od tih mišića, možete imati poteškoća s disanjem ili širenjem prsa, kao i poteškoćama ili bolovima prilikom uvijanja, okretanja ili savijanja. Neuralgija je medicinski izraz koji definira bol.
Video dana
Interkostalna neuralgija
Oštećenje perifernih živaca može uzrokovati interkostalnu neuralgiju. Većina pacijenata osjeća bol povezanu s ovim stanjem u gornjim mišićima prsnog koša, ispod ruke i oko stražnje strane škapule ili lopatice. Bol često je povremena, ali čini dodir tkanine, pritiska kože i normalne dnevne aktivnosti kao što su sjedenje ili ležanje teško i bolno.
Uzroci
Herpes zoster, ili šindre, može uzrokovati postherpetičku neuralgiju, kronično stanje. Bol je uzrokovana oštećenjem ili uništenjem živčanih putova osjetilnog živčanog sustava, također poznatog kao periferni živčani sustav. Interkostalna neuralgija također može biti uzrokovana pritiskom na živac, posljedice kirurških zahvata ili traumatske ozljede prsnog koša ili kralježnice.
Vježbe istezanja koje slijedi masaža mogu pomoći u ublažavanju boli u torzu i bolovima povezanim sa stegnutim ili komprimiranim živcima. Vježbe za masažu kao što su pritisak na donju stranu ili unutarnji dio prsa neposredno ispod kljuène kosti mogu pomoæi ublažavanju boli uzrokovanih komprimiranim živcima.
Trening posture
Možda ćete naći neko olakšanje od interkostalne neuralgije kroz vježbe koje pomažu poboljšanju tjelesnog položaja. Stojeći ravno, ramena su se povukli i zdjelica koja se malo spustila mogla bi pomoći. Otvorite rebra i ispružite međukostalne mišiće stavljajući ruke na vašu stranu, laktove koji dodiruju vaše tijelo. Proširite ruke prema van dok šake ne budu u ravnoteži s vašim tijelom.Lagano pritisnite ruke iza sebe, pokušavajući dotaknuti lopatice. Pritisnite ruke unatrag u malim pokretima 10 do 20 puta. Ponovite ovu vježbu tijekom dana, ili barem ujutro i navečer, kako biste oslobodili napetost i pomogli boli.
