Nema ništa zabavno da se težine. Vaše zdravlje i samopouzdanje mogu se smanjiti i možete izgubiti zanimanje za tjelesne aktivnosti koje su se koristile kako bi se osjećali sjajno. Ako tražite trajni način za okončavanje problema s težinom, Adipex, pomoćnik za smanjenje apetita poput amfetamina, može pomoći, uz pravilnu prehranu i vježbu. Posavjetujte se s liječnikom prije nego što pokrenete bilo koji program vježbanja tijekom uzimanja Adipexa.
Video dana
Adipex Benefits
Nacionalni instituti zdravstva preporučuju da se Adipex, brand ime za lijek za gubitak težine phentermine, uzima samo ako je indeks tjelesne mase preko 29 ili više od 27 ako imate dodatne probleme vezane uz težinu, poput dijabetesa tipa 2, visokog krvnog tlaka ili artritisa. Adipex vam može pomoći da izgubite težinu i ostanete vitki ako također smanjite unos hrane i dodate redovitu vježbu vašem životnom stilu, kaže dr. Celeste Robb-Nicholson, glavni urednik Harvardovog "Women's Health Watch". Svaka vježba koju obavljate treba uzeti u obzir nuspojave Adipex-a, uključujući povećanu brzinu otkucaja srca i stimulaciju hipotalamusa.
Kardiovaskularna vježba
Kardiovaskularna vježba poboljšava funkcioniranje srca i opekline kalorija. Budući da će vam broj otkucaja srca povećati uzimajući Adipex, možete dobiti dodatne koristi od spaljivanja masnoća kroz kombinaciju apetita i vježbi poput aerobike i trčanja. Trebali biste, međutim, izbjegavati pretjerano naporne kardiovaskularne vježbe dok uzimate Adipex. Prevelika brzina otkucaja srca mogla bi biti opasna. Trebao bi biti posebno oprezan pri pokretanju kardiovaskularnog režima. Polako krenite i povećajte intenzitet vježbanja prilikom prilagodbe kombiniranim učincima Adipexa i vježbanja.
Nesanica
Učinci Adipexa, povezani s nesanicom, mogu biti povećani vježbom. Da biste to izbjegli, izbjegavajte bilo koju vrstu vježbe u roku od dva sata od planiranog vremena za spavanje. Idealno vrijeme za vježbanje pri uzimanju Adepixa je pet do šest sati prije spavanja. Ako imate poteškoća sa spavanjem prilikom uzimanja Adipexa, možda želite promijeniti više od rasporeda vježbanja. Također, razmotrite uzimanje Adipexa rano ujutro i dodajte opuštajuće aktivnosti, poput čitanja ili slušanja mekane glazbe u rutinu prije spavanja.
Razmatranja
Nuspojave i implikacije korištenja Adipexa zahtijevaju neophodno adekvatno planiranje režima vježbanja tijekom korištenja lijekova. Govoreći sa svojim liječnikom o tome koje vrste vježbi će vam najviše pomoći dok ste na Adipexu. Ako kombinacija Adipexa i vježbanja pokazuju previše stimulirajuće za vas, zamolite svog liječnika o alternativnim lijekovima koji vam pomažu da izgubite težinu bez gubitka sna.
