Mozak je mišić. Da biste je zadržali kao ostatak tijela, morate ga vježbati. Vježbe mozga mogu biti aktivne i fizičke ili pasivne i mentalne. Poticanje jedne hemisfere može dodatno poboljšati napore za izgradnju mozga. Aktivirajući lijevu stranu mozga, poboljšat ćete sposobnost analiziranja riječi i brojeva.
Video dana
Značaj lijevog mozga
![]()
->
Lijevo hemisfera je odgovorna za mentalne aktivnosti poput logike, analize, govora i jezika. Vaš mozak čini najveći dio vašeg mozga i ima dva dijela, lijevu i desnu hemisferu. Obje strane međusobno komuniciraju kroz korpus callosum, mrežu živaca. Svaka polutka vašeg mozga kontrolira mišiće i osjetila na suprotnoj strani vašeg tijela. Lijevo hemisfera je odgovorna za mentalne aktivnosti poput logike, analize, govora i jezika. Upotreba desne strane tijela stimulira lijevu mozgu.
Mentorski vježbe
->
![]()
Zagonetke ili igre pomažu uoštrenju lijeve strane mozga. Fotografski kredit: Visage / Stockbyte / Getty Images
Budući da lijeva strana vašeg mozga obrađuje jezik i matematiku, zagonetke ili igre u tim subjektima izoštit će tu hemisferu. Kada pokušavate riješiti zagonetku riječi, na primjer, električni i kemijski impulsi putuju među neurone u lijevoj polutki dok ne prepoznate odgovor. Igre kao što su Sudoku i križaljke, logičke brainteasers i matematički problemi sa riječima svi vježbe lijevu stranu vašeg mozga. Postoji mnogo knjiga, web stranica i čak aplikacija za pametne telefone kako bi vas dobro opskrbljivali zagonetkama lijevog mozga.
Fizičke vježbe
->
![]()
Tjelovježba: Jupiterimages / Pixland / Getty Images
Vježbanje desne strane vašeg tijela probudi lijevu stranu vašeg mozga. Čak i pisanje s desne strane korisno je. Dok yoga položaji i metode disanja obično nastoje istodobno uravnotežiti obje strane tijela i uma, praksa Surya Bhedana Pranayama, ili Jednodnevni dah Nostril, potiče lijevu stranu mozga. Za ovu praksu, blokirajte lijevu nosnicu i udahnite kroz desnu nosnicu, zatim blokirajte desnu nosnicu i izdahnite kroz lijevu stranu za nekoliko ciklusa.
Glazba
-> ![]()
