Ako ste jedna od tisuća ljudi s dijagnozom perikarditisa svake godine, možda ste se osjećali kao da imate srčani udar jer su simptomi sličan. Pericarditis čak može utjecati na zdravlje mladih sportaša i djece zbog virusne infekcije, autoimune bolesti ili traume. Iako bi vas stanje moglo zadržati od vježbanja i treninga dok se ne riješi, trebali biste se na kraju moći vratiti u normalnu aktivnost.
Video dana
Identifikacija
Perikard je tanka dvoslojna vrećica na površini srca napunjena tekućinom. Ona služi važnoj funkciji - zaštiti srce od infekcije ili prekomjerne eksplozije, ali može postati upaljeno i natečeno, što dovodi do nakupljanja viška tekućine. Simptomi uključuju oštru bol koja bi mogla zračiti u leđima, vratu ili lijevoj ramenu; poteškoće s disanjem kad leže; suhi kašalj; i tjeskobe ili umora. Većina slučajeva se nalazi kod muškaraca u dobi od 20 do 50 godina, iako može utjecati i na žene. Liječenje uključuje različite lijekove koji bi trebali razriješiti stanje, iako se često ponavlja.
Prednosti vježbanja
Vježba neće spriječiti ili izliječiti perikarditis, ali može poboljšati vašu snagu i izdržljivost. Jače mišiće pomoći će vašem srcu da učinkovitije upotrebljava kisik, a srce neće morati raditi tako da pumpa krv. Smanjeni krvni tlak povećat će vašu ukupnu razinu zdravlja i fitnesa, kao i povećati imunološki sustav protiv bolesti.Protokoli za vježbanje
Nakon završetka liječenja počnite vježbati polako isprva i raditi s liječnikom ili fizioterapeutom kako biste stvorili personaliziranu vježbu. Sporo hodanje je dobar način da se olakšate natrag u aktivnost, a vaš terapeut nadgleda krvni tlak, brzinu otkucaja srca i srčani ritam. Kako se povećava izdržljivost, možete početi dodavati brzi hod, trčanje, vožnju biciklom ili plivanje. Ako osjetite bilo kakav nedostatak daha ili ubrzani otkucaj srca, ili ako krvarite ili imate nerazjašnjen gubitak tjelesne težine, obratite se svom liječniku.
