Nakon dugog dana na poslu, razumljivo je da ponekad ne želite ništa drugo nego doći kući, popiti danju ili se spustiti na kauč za nekoliko sati. Rad može biti stresan i naporan, a odmotavanje je dobar način za borbu. No, kada taj umoran osjećaj postane čest umor, možda ćete doživjeti više od jednostavne iscrpljenosti nakon napornog dana. Umor može utjecati na vaše performanse na poslu i staviti stres na svoje vrijeme sa svojom obitelji.
Simptomi i znakovi upozorenja
Umor može vam otežati koncentraciju na radnom mjestu. Možda ćete primijetiti da napravite male pogreške koje imaju velike posljedice. Možda ćete također ustanoviti da vrijeme reagiranja i vještine odlučivanja nisu toliko oštri kao što bi mogli biti. Ponovljeni zijevanje i umor na putu kući s posla mogli bi otežati vaše putovanje na posao. Dok neki mogu biti jednostavni simptomi ne dovodeći dovoljno spavanja, neprestano zaboravljajući stvari, glavobolje, bol u zglobovima, dosljedan umor više od šest mjeseci, bolovi i umor koji ograničavaju dnevne aktivnosti mogu biti znak kroničnog sindroma umora, upozorava MedlinePlus web stranica, Raspored sastanka s liječnikom.
Uzroci
Umor nakon posla može imati različite uzroke, od kojih su neke lakše ukloniti, a neke od njih teže liječiti. Kanadski centar za zdravlje i sigurnost na radu ističe da stres na poslu može naštetiti vašem zdravlju i dovesti do emocionalnog umora, ostavljajući vam umor i iscrpljen na kraju dana. Slično tome, posao koji ne uživate može učiniti da se osjećate umornima i potlačenim. Vaš umor može također biti posljedica temeljnog zdravstvenog stanja, uključujući glavobolju i migrene, trudnoću, kronični umor ili niz drugih bolesti. Razgovarajte sa svojim liječnikom o svom svakodnevnom umoru nakon posla kako biste istražili moguće uzroke.
Tretmani