Ulcersni čir mogu se razviti kada se zaštitni sloj vašeg želuca erodira i čireve na podlozi vašeg trbuha. Čirevi na trbuhu obično uzrokuju bakterije Helicobacter pylori, ali mogu također biti potaknute kroničnom primjenom protuupalnih lijekova. Određena hrana može povećati proizvodnju želučane kiseline, nadražiti osjetljive tkiva želuca i pogoršati bol u trbuhu. Zdrava prehrana koja se sastoji od voća i povrća, slaba mesa, jogurta i vode može pomoći ubrzavanju oporavka i ublažavanju boli u čirima.
Konzumiranje voća i povrća koje su niske u kiselini i vlaknima, kao što su jabuke, breskve, kruške, grožđe, kivi, banane, bobice, dinje, salata, kuhani mrkvi, švicarski škriljevac, špinat i kelj može pomoći u ublažavanju bolova na ulkusu. Vlakna mogu pomoći vašem želuca da se izliječe ubrzanim tempom, sprječavaju nastanak novih ulkusa, poboljšavaju vaš probavni sustav, ublažavaju bolove u čirima i smanjuju suvišak plina, kaže Simeon Margolis, autor knjige "Johns Hopkins Complete Home Guide to Symptoms and lijekovi „. Margolis preporučuje da izbjegavate limunasto voće i začinjeno povrće kao što su grapefruit, mandarine, limun, limet, brokula, kupus, cvjetača, prokulica, rajčica, čili paprika, luk i češnjak jer mogu povećati kiselinu želuca i pogoršati plin i abdomen bol.
Lean Meats
Smanjenje ograničenih količina siromašnih mesa može pomoći ublažavanju bolnih ulkusa. Lavon J. Dunne, autor knjige "Nutrition Alamanc", slaba jela kao što su losos, tuna, pastrva, srdele, mršavo crveno meso, perad bez kože i purana pune su bjelančevina, hranjivih tvari koje mogu ublažiti bol u trbuhu i pomoći popraviti oštećena tkiva. Ostala hrana bogata bjelančevinama s niskim udjelom masnoće uključuje lima grah, pinto grah, tofu, niske masnoće ili mliječne proizvode bez masti i proizvodi od soje. Dunne preporučuje da izbjegavate velike količine proteina kao što su kobasice, salama, slanina, šunka i mliječni proizvodi s masnim udjelom masti, jer mogu povećati proizvodnju kiseline u želucu, upaliti osjetljive tkiva i pogoršati bol.Jogurt
Snacking na šalicu od 8 oz. jogurt dva puta dnevno može smanjiti bol u čirima. Jogurt se opskrbljuje probioticima, živim bakterijama koje potiču zdravu probavu i ublažavaju nadražene čireve zamjenom štetnih bakterija u vašem gastrointestinalnom traktu sa zdravim bakterijama, piše Swami Sadashiva Tirtha, autor knjige Ayurveda Encyclopedia: Prirodne tajne za iscjeljenje, prevenciju i Dugovječnost. "Ostala hrana koja sadrži probiotike uključuje fermentirano i nefermentirano mlijeko, miso, tempeh, kefir, utvrđeni sokovi i sojino mlijeko.Voda
Pijenje približno 48 oz.do 64 oz. vode dnevno može pomoći ublažavanju bolnih ulkusa. Voda ispire toksine i nečistoće iz tijela, osigurava hidrataciju i ubrzava proces ozdravljenja, navodi Alan R. Gaby i Schuyler W. Lininger, autori knjige "Natural Pharmacy: Complete A-Z Reference na alternativne tretmane za uobičajene zdravstvene uvjete. "Gaby i Lininger preporučuju da izbjegavate kofeinirane napitke poput kave i kole jer mogu povećati količinu kiseline u želucu i pojačati bol. Ostala pića koja mogu poboljšati čireve na želucu uključuju biljne čajeve, gazirane tekućine bez kofeina i voćne sokove od jabuka, grožđa, bresaka ili kruške.
