Kolitis, koji se nazivaju i ulcerativni kolitis, je upalna bolest crijeva karakterizirana kroničnim napadima abdominalne boli, grčevima, nadutosti, pluća i proljeva. Iako ne postoji poznati lijek za kolitis, prema MayoClinic. com, medicinske terapije i promjene načina života mogu smanjiti simptome i spriječiti potencijalne komplikacije. Ove promjene uključuju jesti male, česte obroke, ograničavanje konzumiranja alkohola i kofeina i izbjegavanje hrane koja pogoršava vaše simptome. Za najbolje rezultate potražite određene upute od svog liječnika ili dijetetičara.
Slano voće i sokovi
Voće su vrijedni izvori vlakana i hranjivih tvari koje jačaju imunološki sustav vašeg tijela. Određeni plodovi, međutim, mogu izazvati ili pogoršati simptome kolitisa. De Lamar Gibbons, autor knjige "Samopomoć za liječenje kolitisa i drugih IBS uvjeta", sugerira da bolesnici koji boluju od kolitisa izbjegavaju sok od naranče, naranče, slatke jabuke, kruške, grožđe, dinje, ananas, banane i slatke džemove i žele. Ako imate poteškoća s probavljanjem ili toleriranjem hrane bogate vlaknima, izbjegavajte voće i sušeno voće. Vi svibanj također naći kuhani voće i nezaslađen umaci, kao što su jabukovače, više podnošljiv od svježih sorti.
Slično slatkim plodovima, orasima i sjemenkama hranjiv je namirnica koja se ne može dobro piti ako imate kolitis. Dakle, izbjegavanje vlakana bogatih orašastih plodova i sjemenki mogu poboljšati vaše simptome, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Vrlo velike vlaknaste sorte uključuju bademe, lanene sjemenke, lješnjake, pecane, brazilske orašaste plodove, pistacije, kestenje, sjemenke bundeve i sjemenke suncokreta. Maslac sluzi daje alternativu nižim vlaknima od badema i maslaca od kikirikija. Uključite zdrave izvore masnoće vlakana, kao što je maslinovo ulje i ulje repulje, u vašu prehranu umjesto orašastih plodova i sjemena za povećane prednosti.
Dodani šećeriDodani šećeri su sastojci koji dodaju slatki okus i kalorije, ali malo hranidbenih prednosti hrani i pićima. Dodani šećeri mogu također pogoršati simptome kolitisa, prema Gibbonsu. Uobičajeni izvori dodanih šećera uključuju redovita bezalkoholna pića, slatkiše, mliječnu čokoladu, sirup od jabukovače, žele, glazura, kolači, graham krekeri, zamrznuti deserti, šećerne žitarice i komercijalno pripremljene pite, kolače, kolačiće, krafne. Da biste smanjili unos šećera, izbjegavajte pripremljenu hranu i napitke koji sadrže šećer, kukuruzni sirup, sirup smeđi rižu, dekstrozu, fruktozu, maltozu ili med kao glavne sastojke.
Mliječni proizvodi
