Parkinsonova bolest može najprije uzrokovati podrhtavanje u jednoj od vaših ruku. S vremenom se bolest središnjeg živčanog sustava napreduje, uzrokujući usporenu pokretljivost i ukočenost, jer se živčane stanice u mozgu počinju raspadati i umanjivati. To utječe na žene i muškarce jednako, prema Medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu (UMMC), obično nakon 60. godine. Iako ne postoji poznati lijek, lijekovi i zdrava prehrana mogu vam pomoći smanjiti simptome, spriječiti potencijalne komplikacije i poboljšati kvalitetu vašeg života,
Flaxseed, oras i canola ulje
Flaxseed, orasi i canola ulje su vrhunski biljni izvori omega-3 masnih kiselina - esencijalne masti koje igraju važnu ulogu u funkciji mozga. Iako je istraživanje ograničeno i neuvjerljivo, prema izvješću objavljenom u broju časopisa "Prostaglandini, leukotrieni i esencijalnih masnih kiselina" iz studenog 2007. godine, postoji razlog za nadu da omega-3 masne kiseline mogu pomoći u sprečavanju ili smanjenju negativnih učinaka poremećaja koji utječu na mozak, uključujući Parkinsonovu bolest. Za optimalnu apsorpciju konzumirajte laneno polje cijele sjemenke. Cijela flaxseed, međutim, može pomoći u smanjenju zatvor, što je čest kod ljudi s Parkinsonovom bolesti. Jedite sjemenke lanene sjemenke i orasima sami ili kao hranjiv dodatak jogurtu, žitaricama i pečenim proizvodima. Ulje Canola pruža zdravu alternativu manje zdravih masnih izvora, kao što su maslac, margarin i skraćivanje.
Mliječni proizvodi
Parkinsonova bolest često koegzistira s osteoporozom, stanje koje karakterizira krhke kosti sklone prijelom. Budući da sam Parkinsonova bolest povećava rizik od bolnih padova i ozljeda, vitalna je potreba za konzumacijom dovoljnih količina hranjivih sastojaka kalcija i vitamina D, tvrdi Karol Traviss, dijetetičar za Parkinsonovu bolest. Najčešće se odabiru mliječni izvori kalcija, koje vaše tijelo može učinkovitije iskoristiti od soje ili drugih izvora bez mlijeka. Vrijedne opcije uključuju mlijeko s malo masti, jogurt, kefir i sir.
Kava i kofein