Candida albicans je kvasac koji ponekad može prerasti u tijelu, uzrokujući niz neugodnih nuspojava uključujući umor, debljanje, nadutost, depresija, promjene raspoloženja, glavobolje kao i bol u mišićima i zglobovima. Dijeta koja se preporučuje da se riješi candide je niska razina ugljikohidrata i nisko šećerna dijeta, koja ima za cilj uklanjanje kvasca svog glavnog izvora hrane.
Video dana
Krumpir
Krumpir sadrži puno ugljikohidrata koji se brzo pretvaraju u šećer i vjerojatno će poslužiti kao hrana za candida albicans kvasca. Na primjer, šalica pire krumpira daje 35. 3 g ugljikohidrata, dok 20 traka od francuskih krumpirići daju 71. 9 g ugljikohidrata. Drugi škrobni povrće, kao što su zimski tikvice, mrkva, slatki krumpir i kukuruz, treba izbjegavati i zbog visokog sadržaja ugljikohidrata, a istodobno slijedi prehranu s candida.
Žitarice
Sve žitarice pružaju velike količine ugljikohidrata i trebaju biti eliminirane iz vaše prehrane kako bi se riješile candide. Bilo koja hrana od riže, zob, pšenice, ječma, ražene, raženog, kamuta ili quinoa ne smije se jesti tijekom eliminacije candide. Te namirnice također uključuju kruh, kekse, žitarice za doručak, tjesteninu, granola barove, zobene pahuljice, kolačiće i ostale pečene robe.
Kikiriki i mahunarke
Mliječni proizvodi, poput graha i leća, imaju visok sadržaj ugljikohidrata koji nije pogodan za dijetu sa candida. Što se tiče kikirikija, oni se ne smatraju orahom, nego pripadaju obitelji mahunarki. Iako kikiriki imaju niži sadržaj ugljikohidrata u usporedbi s ostalim mahunarkama, one su vjerojatno kontaminirane plijesnima, što može potaknuti ili održati šećernu šupljinu.
Šećer
Šećer se ne može konzumirati pri praćenju prehrane s candida, barem tijekom prve faze kako bi se povećale vaše šanse da se riješite. Čak se i prirodni šećer koji se nalazi u plodovima, koji se zove fruktoza i može se naći u bananama, grožđicama i datumima, kao i laktozu ili mliječni šećer koji se nalazi u mlijeku, treba ukloniti. Naravno, bilo koji deserti ili namirnice koje sadrže dodatni šećer također su izvan ograničenja kako bi se uklonili candida albicans.
Alkohol
Alkohol je također najbolje izbjegavati jer šećer koji sadrži može također poslužiti kao hrana za candida albicans. Ostanite daleko od vina, piva i alkohola kako biste se riješili ovog kvasca.
