Hrana za hipertireozu

Hyperthyroidism uzrokuje štitnjaču da proizvede previše hormona, što povećava vaš metabolizam, što dovodi do uplitanja zdravlja vašeg srca, zdravlja kose i raspoloženja. Simptomi ovog stanja, poput nesanice, brzog otkucaja srca, tremor, anksioznosti, povećane gladi i nenamjerne mršavljenja, često se upravlja s dozom tekućeg radioaktivnog joda i, ako je potrebno, lijekovima. Pored medicinskog tretmana, zdrava prehrana, ograničena u određenoj hrani, može vam pomoći smanjiti simptome.

Sumnja na alergene hrane

Potrošnja hrane koju alergira može pogoršati simptome hipertireoze. Simptomi mogu biti osip na koži, poteškoće s disanjem, trbušne grčeve i proljev. Ako sumnjate u alergiju na hranu, Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje izbjegavanje potencijalnih krivaca, koji obično uključuju mliječne proizvode, gluten, pšenični soje, kukuruz i umjetne dodatke hrani. Kada izbacite mliječne proizvode, svakako uključite druge izvore kalcija, kao što je utvrđena riža ili bademovo mlijeko i morski plodovi. Umjesto pšeničnih proizvoda konzumiraju hranjive škrobove bez glutena, kao što su zobeno brašno bez glutena, smeđa riža i slatki krumpir. Budući da prehrambene dijete može biti teško, možete potražiti upute i testiranja od svog liječnika ili dijeteta.

Goitrogens su prirodne tvari koje mogu ometati proizvodnju hormona štitnjače. Budući da liječenje za hipertireozu može dovesti do nedostataka štitnjače - stanje koje se naziva hipotireoza - možda želite ograničiti goitrogenic hranu, osobito ako imate nedostatak joda. Cruciferous povrće - kao što su cvjetača, brokula i kupus, soja i proso, žito bez glutena - sadrže goitrogens. Iako neka istraživanja pokazuju da soja ne utječe na hormone štitnjače, Sheila Dean, registrirana dijetetičarica s Palm Harbor centrom za zdravlje i iscjeljivanje u Floridi, sugerira jesti soje umjereno - do jednog posluživanja sojinog mlijeka ili tofu dnevno, na primjer.Nongoitrogene biljne alternative uključuju mrkvu, šparoge, zeleni grah, luk, češnjak, salatu i paprike. Umjesto mljevenja, ima ječam ili divlju rižu.

Zdravi masti

Trans masti i zasićene masti povećavaju upalu, a smanjivanje unosa može smanjiti prekomjerne simptome štitnjače, prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu. Jedite manje crvene, pržene i prerađene meso i mliječne proizvode visoke masnoće, koje sadrže zasićene masnoće. Umjesto toga, oslonite se na ribu, perad bijelog mesa bez kože i mahunarke za bjelančevine. Trans masti prevladavaju u komercijalnim pečenim proizvodima, kao što su krekeri, kolačići, kolači, kolači i pržene krumpiriće - i svaka hrana koja navodi djelomično hidrogenirano biljno ulje kao sastojak. Usredotočite se na cijelu hranu, kao što su voće, povrće, orašasti plodovi, sjemenke i cjelovite žitarice. Zdrave omega-3 masti pronađene u masnoj ribi, kao što su losos, laneno sjeme i orasi, smanjuju upalu i promoviraju cjelokupno zdravlje.

Alkohol i kofein

Alkohol i kofein mogu ometati stanje raspoloženja, spavanje, funkciju štitnjače i lijekove štitnjače. Prije konzumiranja caffeinated proizvoda, kao što su bezalkoholna pića, kava i crni čaj, medicinski centar preporučuje traženje odobrenja od svog liječnika. Ostanite hydrated pijte li puno vode ili neko kofeiniranog, bezalkoholnog pića, kao što su mliječni ili mliječni mliječni proizvodi s niskim udjelom masti, pjenušavom vodom s limunom i biljnim čajevima. Svježe voće i povrće te juhe od juhe potiču hidrataciju.