Hrana za jesti kada imate hemorrhoids

Otprilike polovica odraslih ima hemoroide ili upaljene vene u rektumu ili anusu, po dobi od 50 godina. mogu uključivati ​​analni bol i svrbež, bolne pokrete crijeva, nježne bumps u blizini anusa i krvavi toaletni papir nakon brisanja. Potencijalni uzroci uključuju trudnoću, pretilost, sjedenje za dugo vrijeme, kronični probavni problemi i dijeta niske količine tekućina ili vlakana. Hemorrhoidne flareups obično rješavaju sami. Lijekovi i prehrambene promjene mogu pomoći u sprečavanju ili smanjenju simptoma.

Video dana

Jogurt i Kefir

->

Voće i povrće

->

Cijeli zrnci

->

Cijeli zrnci Fotografski kredit: Medioimages / Photodisc / Digital Vision / bijelo brašno. Većina ljudi ne zadovoljava svoje dnevne potrebe vlakana, koje se kreću od 21 do 38 grama vlakana dnevno. Jedući 1/4 šalice amaranth ili 1 šalicu od bisera ječma opskrbljuje 6 grama vlakana. Ostala bogata hrana bogata vlaknima obuhvaća zobene pahuljice, kruh od cjelovitih žitarica i hladne žitarice, dugu zrno smeđu rižu, divlju rižu i kokice.

Tekućine

->

Fluidne fotografije: Jupiterimages / Pixland / Getty Images

Kako biste spriječili ili smanjili simptome hemorrhoida povezane s niskom tekućinom, piti vodu ili druge tekućine tijekom svakog dana. Pijte najmanje 8 šalica tekućine, ili 64 unce, dnevno, koje mogu proizaći iz vode, mlijeka, 100 posto voća ili sokova od povrća, biljnih čajeva ili juhe na juhu.Imajte na umu da sokovi voća i povrća sadrže manje vlakana nego cijele sorte. Izbjegavajte kofeinirane, alkoholne i visoke šećerne napitke, što može rezultirati manjom hidratacijom i, u nekim slučajevima, pridonijeti povećanju težine.