Gastroenteritis se odnosi na upalu vaših crijeva i želuca uzrokovan virusom koji se zarazi jedući kontaminiranu hranu ili uzimanje određenih lijekova. Bez obzira na uzrok, simptomi mogu uključivati grčeve u trbuhu, proljev, mučninu, povraćanje i, u nekim slučajevima, vrućicu niske razine. Liječenje gastroenteritisa ima za cilj da se osjećaš bolje i promoviraš hidrataciju, dok se tijelo tiče bolesti, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. Jelo blagom hranom, uz pijenje puno tekućina, može pomoći u oporavku. Ako su simptomi teški ili dugotrajni, potražite liječničku pomoć.
Video dana
Juhe
Juhe pružaju vrijedne količine tekućine koja može pomoći spriječiti ili ublažiti dehidraciju uzrokovanu proljevom. Tekućine također pomažu tijelu da ispiru toksine kroz urin, što može ubrzati proces ozdravljenja. Budući da mliječni proizvodi mogu pogoršati simptome proljeva, konzumirajte juhu od juha ili juhe koji sadrži meke, lako probavljive sastojke, kao što su dobro kuhana tjestenina, mekano povrće ili mekani grah. Također možete naći kremu juhu od krumpira, pripremljenu vodom umjesto mlijekom, umirujuće. Upotrijebite lagano začin, kao što je suhi celer ili peršin, a ne začinjeno ili začinjeno okusno bilje koje može pogoršati vaše simptome ili nepoželjno apetit.
Voće i povrće
Čisti sokovi od voća i povrća pružaju dodatnu hidratantnu, hranjivu mogućnost hrane kada se bave gastroenteritisom. Uključivanje povrća u juhu od juhe daje vam vrijedno sredstvo za povećanje unosa antioksidansa, što jača sposobnost vašeg tijela da se brani od infekcija i bolesti. Kako se proljev počinje smanjivati, ugradite meku i blagu hranu, kao što su banane i krumpir, u vašu prehranu, preporučuje Nacionalni informativni centar za liječenje bolesti probavnog trakta. Dodatne meke voće ili povrće na bazi hrane uključuju nezaslađeno jabukovače, pečene i ljuštene jabuke ili kruške, konzervirane kruške pohranjene u prirodnom soku, hrenovani cvjetača, dobro kuhani mrkve i voćni smoothies.
Proizvodi od mekog zrna
Proizvodi od žitarica, kao što su kruh, žitarice, riža i pečena roba, daju vrijedne količine glukoze - primarnog izvora energije vašeg tijela. Dok cjelovita hrana daje više hranjivih tvari, vlakana i bjelančevina od proizvoda od finog zrna, kao što je bijeli kruh, imate problema s probavljanjem hrane za cijelo zrno dok se ne oporavite.Kao hrana bogata vlaknima, cjelovite žitarice teško je probaviti. Tijekom oporavka odaberite meke kruhove, poput obogaćenog bijelog ili pšeničnog kruha i obogaćene bijele ili smeđe riže koje su mekše od cjelovitih žitarica. Dodatni blagi, mekani proizvodi uključuju dobro kuhana obogaćena tjestenina, vruća žitarica, kuskus i ječam juha.
