Strep grlo je bakterijska infekcija koja uzrokuje upalu grla i simptome slične gripi kao što je groznica, zimica i bol. Strep je najčešći kod djece od 5 do 15 godina, prema Medicinskom centru Sveučilišta Maryland. To također može utjecati na odrasle. Simptomi se obično pojavljuju u roku od pet dana od izlaganja bakterijama i mogu se sami rasipati. Međutim, liječnici obično propisuju antibiotike kako bi spriječili rijetke i ozbiljne komplikacije. Pravilno odmaranje i jelo odgovarajuće hrane može pomoći smanjiti simptome.
Video dana
Hladne tekućine
![]()
->
Hladne tekućine, kao što su voda i sok, mogu olakšati bolove u grlu istovremeno promovirajući hidrataciju. Hladne tekućine, kao što su voda i sok, mogu olakšati bolove grla, a istodobno potiču hidrataciju. Pijenje puno tekućine također pomaže da podmazete grlo, što pojačava gutanje, prema Familydoctoru. org. Ostale hladne, hidratantne opcije uključuju ledene čipove, koje možete sisati; popsicles; gazpacho, ohlađena juha od povrća; i ohlađenu želatinu. Također možete stvoriti svoje smrznute poslastice stavljanjem malih kontejnera voćnog soka ili jogurta u svoj zamrzivač.
Topla tekućina
->
![]()
Topla tekućina također može ublažiti bolove u grlu.
Toplinske tekućine također mogu olakšati bolove u grlu, prema UMMC, koja opisuje limun ili med čaj kao "vremenski testirani" lijek. Dodatne opcije uključuju vrući kakao, toplo mlijeko i juhe. Dodajte povrće u svoj bujon za povećanje antioksidansa, koji potiču imunološki sustav koji jako funkcionira, i piletinu ili grah za protein, koji promiče popravak tkiva i fizičku snagu.
Meke škrob
->
![]()
Škrobovi, poput kruha, žitarica, tjestenine, riže i krumpira, osiguravaju glukozu - glavni izvor prehrane vašeg tijela. Foto kredit: Jupiterimages / Fotografije. com / Getty Images
Škrobovi, poput kruha, žitarica, tjestenine, riže i krumpira, osiguravaju glukozu - glavni izvor prehrane vašeg tijela. Vrste koje su "lako na grlu" uključuju kuhane žitarice i pire krumpir. Dodatne opcije uključuju dobro kuhanu obogaćenu tjesteninu, instant ili bijelu rižu, meke tortile, meki kruh i pire slatki krumpir.
Mekani proteini
->
![]()
Izaberite lako probavljive, bland izvore proteina nad pikantnim, visokim udjelom ili hrskavim izvorima, što može pogoršati upalu i bol. Izaberite lako probavljive, bland izvore proteina nad pikantnim, visokim masnim ili hrskavim izvorima, što može pogoršati upalu i bol.Primjeri uključuju kajgana jaja ili bjelanjak, jogurt niskog masnog tkiva ili sir, pileće prsa bez kože i tofu. Jedite meke proteinske izvore sami ili ih dodajte u drugu hranu, kao što su juhe i sendviči od mekog kruha ili tortile. Mlijeko s niskim udjelom masnoća - uključujući kravlje, neravnine i soje - također daju proteine.
