Ako vi i vaš partner pokušavate zatrudnjeti dijete, postoje hrane koje možete jesti kako biste poboljšali reproduktivno zdravlje i olakšali je za pojavu začeća. Cijela, prirodna hrana koja nije izmijenjena nikakvim kemijskim procesima, najkorisnija je hrana koja poboljšava reproduktivno zdravlje. Međutim, nije pametno jesti iste cijele hrane svaki dan. Jedite cijelu hranu svaki dan kako biste primali sve vitalne hranjive tvari potrebne za zdravu koncepciju.
Ayurvedski ili tradicionalni stručnjak za indijsku medicinu Vaidya Mishra slaže se da voće može poboljšati reproduktivno zdravlje. Predlaže jesti svježe, organsko voće poput krušaka, bresaka, šljiva i mangosa i jesti sušeno voće kao što su smokve, grožđice i datumi. Mishra također sugerira jesti jabuke za doručak i banane kuhane u ghee, ili razjasniti maslac i kardamom i cimet za desert.
Dodatne namirnice
Mishra također preporučuje kuhanje s kuminom, crnim kuminom, kurkuma i ajwain prahom, a uključujući mliječne proizvode kao što je mlijeko na vašu prehranu kako bi se povećalo reproduktivno zdravlje.