U nekom trenutku tijekom 40 tjedana trudnoće vjerojatno se nećete osjećati kao da ste vi vašem mijenjajućem tijelu, fluktuirajućim hormonima ili osjećaju uzbuđenja i nervoznosti o predstojećem dolasku. Ako se ti čudni osjećaji prevode u vrtoglavicu ili slabost, to je znak da je šećer u krvi nizak. Ovo stanje je posebno problematično za žene s gestacijskim dijabetesom, oblikom bolesti koja se manifestira samo tijekom trudnoće.
Uzroci i znakovi niskog šećera u krvi
Trudnica - bez obzira na to je li s dijagnozom dijabetesa gestacije - može doživjeti nizak šećer u krvi, također poznat kao niska razina glukoze u krvi, ako preskače ili odgodi obrok ili snack. Drugi uzroci uključuju previše malo prehrane, vježbanje više nego obično ili, za one s dijabetesom, previše inzulina. Osjećat ćete učinak ovih izbora kroz simptome poput glavobolje, vrtoglavice, pospanosti, hladnog znojenja, poteškoća u koncentraciji, srčanog udara, razdražljivosti ili ekstremne gladi.
Hrana za povećanje šećera u krviAko osjetite simptome niskog šećera u krvi, odvojite trenutak da jedete obrok ili snack. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti sugeriraju dostizanje izvora brzog šećera, kao što je komad tvrdih bombona, voćni sok, obrano mlijeko ili bezalkoholno piće. Ako ste dijabetičar, nastojte posebno pojesti 15 grama ugljikohidrata s brzim djelovanjem, preporučuje Sutter Health Network. Možete konzumirati ovaj iznos u 1/2 šalice voćnog soka, 1/3 šalice sugared gelatina, 1 žlica meda ili džemera, 1/2 šalice redovne sode ili 1 čašu bez mlijeka. Kada se počnete osjećati bolje, CDC preporučuje jesti proteinski bogati zalogaj kao što su sir i krekeri ili polovica sendviča od maslaca od kikirikija.
Prema MedlinePlus-u, sprječavanje niskog šećera u krvi je lakše nego liječiti. Stoga, uvijek biste trebali nositi zalogaje s vama kako biste spriječili previše gladni. Odaberite opcije koje su bogate hranjivim tvarima koje su vam potrebne tijekom trudnoće, kao što su proteini, kalcij, željezo i folat. Web stranica trudnoće Što očekivati preporučuje pojedinačne obroke jogurta ili svježeg sira, žičanog sira, granola barova, svježeg voća ili pojedinačnih servira sokova od povrća ili mlijeka.
Učinci niskog šećera u krvi
