Gamma-aminobutirna kiselina, ili GABA, aminokiselina i moćni neurotransmiter, može postati vrijedan saveznik u borbi protiv izbočine. GABA je zabilježen kao dodatak za mršavljenje, ali postoje mali znanstveni dokazi koji bi podržali takve tvrdnje. Međutim, postoje ohrabrujući znakovi da GABA igra ključnu ulogu u energetskoj ravnoteži i kao takva može pomoći u olakšavanju gubitka težine.
Video dana
Što je
GABA djeluje prvenstveno kao inhibitorni neurotransmiter. Ova akcija čini ga korisnim u smirivanju živčanog djelovanja u mozgu, koja se očituje kao anksioznost. Zbog tih svojstava, GABA je već dugo dostupna kao dodatak, koji se prvenstveno prodaje kao prirodni umirujući lijek. Ova aplikacija bila je predmet žestokih kontroverzi, s mnogim znanstvenicima koji su ispitivali može li GABA u obliku dopunskoga lijeka doista doći do mozga. Ipak, anegdotalni dokazi o korisnosti GABA kao smirujuće dodatak nastavljaju se montirati.
Preporučena doza
Znanstvenici koji istražuju ulogu GABA u povećanju proizvodnje HgH rabe ukupnu dnevnu dozu od 3 grama do 18 grama, prema Denver Naturopathic Clinic. Preporučljivo je započinjati nisko i povećati dozu postupno sve dok ne dobijete željene učinke. Bez obzira na ukupnu dnevnu dozu, podijelite ga u tri ili četiri jednaka dijela da budete razmješteni tijekom vašeg buđenja.Moguće nuspojave
Veće doze GABA - više od 4 grama - mogu izazvati osjećaj trnjenja, što se može ublažiti smanjivanjem dnevnog unosa dodataka. Ostale moguće nuspojave uključuju pospanost. Nemojte uzimati GABA ako ste s dijagnozom bipolarnih ili unipolarnih depresivnih poremećaja. Budite oprezni pri uzimanju GABA-e s alkoholom, barbituratima i benzodiazepinima.
