Gaba vs. Kava Kava

Gamma-aminobutirna kiselina, ili GABA, je aminokiselina koja je bitna u metabolizmu mozga i pomaže u ispravnom funkcioniranju mozga. Proizvodi se u vašem tijelu iz aminokiselinske glutaminske kiseline. Kava kava nije aminokiselina, i nije napravljena u vašem tijelu. To je biljka dobivena iz biljke Piper methysticum, koja je izvorna na havajskim otocima. I GABA i kava kava prodaju se kao dodatak prehrani, a koriste se za različite svrhe promicanja zdravlja. Oba dodataka mogu uzrokovati nuspojave i stupiti u interakciju s određenim lijekovima, a trebali biste razgovarati s liječnikom zdravstvene zaštite prije dodavanja GABA ili kava kava.

Video dana

GABA Information

Možete potaknuti proizvodnju GABA jedući hranu kao što su riba, pšenična mekinja i bademi, koji su visoki u GABA prekursoru glutaminske kiseline. Neurotransmiteri su kemikalije koje prenose živčane signale u vašem tijelu i igraju ulogu u reguliranju vašeg raspoloženja, a GABA funkcionira kao neurotransmiter. Glavna funkcija GABA je smanjenje aktivnosti neurona u mozgu i inhibiranje živčanih stanica od prenapona. Zbog ovog učinka, GABA dodataka često se poduzimaju za ublažavanje anksioznosti, potiču opuštanje i liječenje poremećaja pažnje i hiperaktivnosti.

GABA se također koristi za podizanje raspoloženja, ublažavanje predmenstrualnog sindroma i ublažavanje boli. Osim toga, GABA koriste sportaši i ljudi koji žele dobiti zdrave tjelesne mase. Pretpostavlja se promicanje rasta mišića, opeklina masti, poboljšanja tolerancije vježbanja i povećanja mršave tjelesne težine. "Prirodni lijekovi za sveobuhvatnu bazu podataka" upozorava međutim da nema dovoljno pouzdanih informacija o učinkovitosti GABA za ove svrhe.

Kava Kava koristi

Slično GABA-i, kava kava se koristi u alternativnoj medicini kao boli, kako bi se smanjila anksioznost i stres, promicala mentalno i fizičko opuštanje, liječi poremećaj pažnje-hiperaktivnost i pomaže smanjiti predmenstrualni bol.Također se koristi za liječenje infekcija mokraćnog sustava, edema, epilepsije, psihoze, glavobolja, sindroma kroničnog umora, obične prehlade i drugih infekcija dišnih puteva, tuberkuloze, karcinoma mokraćnog mjehura i venske bolesti. Iako preliminarne studije pokazuju da je GABA korisna u liječenju anksioznosti, ostatak navodnih primjena temelji se prvenstveno na anegdotalnim izvješćima, a ne znanstvenim dokazima.