Kao jogger, s pravim cipelama može stvoriti svijet razlike. Prave cipele mogu vaše noge osjetiti jače i vaše trake izgledaju lakše. Nasuprot tome, cipele koje ne odgovaraju vašem tijelu ili nogostupu na pravi način mogu uzrokovati ozljede, što može oslabiti vašem programu jogginga. Razmislite o nekoliko čimbenika prilikom kupnje jogging cipela.
Video dana
Štrajk stopala
Prije nego što kupite cipele za trčanje, odredite pravilnu prilagodbu na temelju vašeg luka i štrajka stopala. Kombinacija njih dvoje će odrediti koju vrstu cipela trebate. Na primjer, osoba koja ima visoki luk i podcjenjivačice - čija se stopa lagano kotrlja prema van - najbolje radi s netural cipelom. Lokalna trgovačka trgovina ili fizioterapeuti mogu provesti analizu hodanja kako bi odredili vaš štrajk stopala, što će vam biti korisno dok kupujete cipele.
Važnost jastuka
Budući da lupkate zemlju sa svakim korakom dok trčete, važno je da vaše tijelo ima odgovarajuću količinu jastuka. Nedavno je došlo do tendencije prema minimalističkim dizajnom cipela koji gotovo da nema nikakvog utjecaja. Iako ovo radi za neke ljude koji trče, to ne funkcionira za sve. Kada shvatite štrajk stopala, to će naznačiti koju vrstu jastuka trebate. Na primjer, neutralni trkači imaju tendenciju da trebaju cipele s puno jastuka. Joggers koji su prekomjerne tjelesne težine također trebaju jastučići u cipelama kako bi izbjegli ozljede.
Kako odrediti veličinu
Dok trčete, noga će se popeti, uzrokujući povećanje veličine nogu. Kupi jogging cipele barem jednu polovicu veću od one koju tradicionalno kupujete. Ako trčite dulje udaljenosti, kao što je trening za ultramarathon, noga može popuštati više. Zbog toga biste trebali ići u punu veličinu. To će smanjiti šanse za mjehuriće, trljanje i druge neugodne uvjete koji vas mogu odvojiti od trčanja neko vrijeme.
Istina o imenima robnih marki
Brand ne bi trebao biti odlučujući čimbenik za kupnju tenisice.Važno je utvrditi koju vrstu cipela trebate kupiti, a zatim pogledati različite marke na temelju toga. Na primjer, ako ste trkač koji overpronates, s nogama okretanje prema unutra kad udariti zemlju, želite cipela koja pruža stabilnost. Ako udarite zemlju na sredinu, pronalaženje cipele koja to podržava je važno. Nakon što utvrdite vrstu cipela, možete istražiti koja marka ima reputaciju za razvoj cipela koje podržavaju vaše potrebe.
