Mnogo je o fibromijalgiji još uvijek pogrešno shvaćeno. Stanje kronične boli može se razviti niotkuda, ne dijagnosticiraju se mnogim testovima i značajno smetaju vašem životnom stilu. Međutim, redovite aktivnosti kao što su rad, hobije i vježbanje pomažu u upravljanju uvjetima. Dobar par cipela može vam pomoći da prođete kroz svoje dane i nastavite uživati u životu.
Video dana
Rješenja
Ne postoji lijek za fibromijalgiju; to je kronično stanje. Tretmani za fizičke simptome uključuju lijekove protiv bolova, antidepresive za poticanje spavanja, lijekove protiv napadaja i fizikalne terapije. Velik dio dostupnog liječenja, međutim, usredotočuje se na mentalna stanja oboljelih. Lako je postati depresivno i povući se iz redovitih aktivnosti kada doživite kroničnu bol, ali održavanje zdravog i ispunjavajućeg života je ključno za upravljanje stanjima, prema MayoClinic. com.Životni stil cipele
Budući da je svačija bol drugačija od fibromijalgije, za to se ne preporuča nikakav specifičan par ili vrsta obuće. Međutim, svatko s bolovima u stopalima treba nositi udobne cipele s puno podrške. Visoke kvalitete cipela obično su udobnije od jeftinih, jeftinih marki. Potražite debele potplati, potporni luk i dovoljno mjesta za prste i pete. Cipele bi se trebale uklapati odmah; ne računajte na "razbijanje" novog para. Dobivanje stopala mjereno u trgovini cipela može vam pomoći pri odabiru odgovarajuće veličine. Jastučićima mogu pomoći i cipele da se osjećaju udobnije.Vježbena obuća
Svjetlosna vježba može pomoći u ublažavanju boli od fibromijalgije, iako se čini da se na prvi pogled pogoršava. Preporuča se aktivnosti s niskim utjecajem kao što su hodanje, plivanje i biciklizam. Izaberite visoko kvalitetnu obuću dizajniranu za svaku aktivnost koju obavljate, osobito u šetnji; postoji mnogo brandova tenisica dizajniranih posebno za hodalice, za razliku od trčanja ili aerobika cipele. Za kupanje očito ne trebate posebne cipele, ali vodena cipela će vam pomoći da zaštitite noge dok ulazite i izlazite iz bazena. Možete i prošetati u plitkom kraju bazena umjesto plivanja.
