Zeleni čaj i cimet imaju vrijednost za svoj okus i zdravlje. Ove namirnice daju antioksidante, vitamine i asortiman drugih hranjivih tvari koje mogu pomoći u sprečavanju ili liječenju određenih stanja. Iako se zeleni čaj i cimet uglavnom smatraju sigurnima za konzumaciju, posavjetujte se s liječnikom zdravstvene zaštite prije nego što ih uzimate u obliku dodataka.
Video dana
Zeleni čaj Nutritivne prednosti
Camellia sinensis, obično zvanog zelenog čaja, pruža niz zdravstvenih prednosti. Ovaj čaj sadrži vitamin C i E, kao i fitokemikalije, uključujući flavonoide, tanine, katehine i polifenole. Phytochemicals su antioksidativne tvari pronađene u biljkama koje podržavaju zdravlje i pomažu u sprječavanju bolesti. Zbog svoje snažne antioksidativne aktivnosti, zeleni čaj pomaže u sprečavanju oštećenja vaših stanica i DNK uzrokovanih slobodnim radikalima, a može i popraviti već nastale stanične oštećenja. Također pomaže uništiti kancerogene tvari ili tvari koje uzrokuju rak, u vašem tijelu.
Prehrambene koristi cimeta
Cimet, koji potječe od zimzelenih stabala, obično se dodaju hrani i pićima. Slično kao i zeleni čaj, cimet djeluju na slobodne radikale i sadrže brojne korisne fitokemikalije. Cimet sadrži minerale kalcij, krom, bakar, jod, željezo, mangan, fosfor, kalij i cink, a vitamini A, B-1, B-2, B -3 i C.Cimet Dobrobit
Cimet djelotvorno djeluju na stomak i probavne smetnje i pojačavaju probavu povećavajući sposobnost vašeg tijela da pravilno razbije i apsorbira hranjive tvari u hrani. Ostale prednosti cimeta uključuju borbu protiv gljivičnih infekcija, ublažavanje mučnine, liječenje proljeva, povećanje periferne cirkulacije, zagrijavanje tijela, smanjenje zagušenja i liječenje krvarenja maternice.To također može pomoći u snižavanju razine kolesterola i triglicerida, potičući zdravlje srca. Ove se upotrebe uglavnom temelje na anegdotnim, a ne znanstvenim dokazima.
Zeleni čaj i cimet za dijabetes
Dodatci cimeta su česti u liječenju dijabetesa tipa 1 i tipa 2. Znanstvenici vjeruju da cimet poboljšavaju osjetljivost na inzulin i reguliraju razinu glukoze u krvi, što su dvije glavne komplikacije kod dijabetičara. Prema Lauri Shane-McWhorter u "The American Diabetes Association: Vodič za bilje i prehrambene dodatke", zeleni čaj je koristan za prevenciju i liječenje dijabetesa, kao dobro. Točan mehanizam djelovanja je nepoznat, ali njegov ljekoviti učinak može doći iz polifenola i drugih sastojaka koji se nalaze u čaju koji povećavaju osjetljivost na inzulin.
