Gumballs proizvode se u različitim veličinama i okusima. Količina kalorija u gumama ovisi o tim čimbenicima. Srednji gumbal može imati 20 kalorija dok gumballs bez šećera mogu imati pet kalorija.
Video dana
Prednosti
U istraživanju iz 1999 objavljenom u časopisu The New England Journal of Medicine, istraživači su otkrili da žvakaća guma za 12 minuta može izgorjeti 11 kalorija. Studija objavljena 2006. godine časopisa "Appetite" pokazala je da guma za žvakanje može smanjiti žudnju za hranom i spriječiti grickanje.
Sladila
Iako vam svibanj biti u mogućnosti smanjiti unos kalorija po žvakanje gume, regular gumballs, na 4 g, imaju prilično malo šećera. Američka udruga za srce sugerira da žene i muškarci konzumiraju 25 g i 37,5 g šećera dnevno. Žvakanje samo pet redovnih gumballs dnevno će donijeti ženu skoro do njezine preporučene dnevne količine šećera za taj dan.
Bez šećera
Noge bez šećera, koje imaju oko 5 kalorija, oko trećine kalorija redovitih i jednakih veličina, sadrže umjetni zaslađivač NutraSweet, također poznat kao aspartam. Aspartam ima okus poput šećera i ima sposobnost da se okus guma traje duže od desni sa šećerom, prema Vijeću za kontrolu kalorija.
