Gimnastika Aktivnosti za djecu

Važno je ugraditi užitak u tjelesnoj aktivnosti tako da djeca odrastu shvaćajući da je fitnes zabavan. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti sugeriraju da djeca dobivaju barem jedan sat aktivnosti svaki dan, uključujući aktivnosti izgradnje kostiju kao što su skakanje, snažne aktivnosti kao što su sprinting i aktivnosti izgradnje mišića kao što su sklekovi i čučnjevi. Gimnastika je divan sport u tome što uključuje sve ove aspekte fitnessa. Bilo da je vaša djeca uključena u gimnastiku ili trenirate drugu djecu, dodajte zabavne aktivnosti kako biste poboljšali njihovu izvedbu i sposobnost.

Životinjske imitacije i utrke

Gimnastika uključuje tona skakanja i pokreta, tako da se ti pokreti povezuju s životinjama i da ih djeca imitiraju. Neka oni nose grmljavinu, šeću rakove i onečišćenje s jedne strane poda u drugu. Uključite žabe kako skokne gdje dodiruju poda dok rade putujući skokovi, kenguru skokne gdje skaču što je više moguće i pokušavaju staviti svoje slijetanje i zec hmelja, koji su tek kratki ponavljajući hmelj. Na mjestu, mogu podići trikove sa stražnjim rukama na podu, udarajući noge u zrak, a zvijezde skočiti, gdje skočiti skočiti svoja ruku u zraku, izgledaju poput zvijezde. Također, igrajte ovo kao relay utrku.

Dodatak za memoriju

Dodatak je odličan za sve uzraste jer funkcionira i fizička vještina i memorija, prema GOB Gimnastici. Stajati gimnastičare u liniji. Neka jedna gimnastičar izvrši vještinu ili vježbu, a zatim ponavljaju sve gimnastičare. Neka sljedeća gimnastičarka izvodi istu vještinu i zatim dodati na svoje. Nastavite dodavati dok gimnastičar ne zaboravlja redoslijed vježbi. Pomiješajte red i započnite ponovno.

Slijedite voditelja

Slijedite vođu je sjajan način predstaviti vodstvo i kreativnost prilike za gimnastičare. Koristite cijelu teretanu ako je dostupna i dajte vremensko ograničenje od dvije do tri minute. Neka gimnastička vođa vodi razred u teretani, radeći razne trikove i vještine na dostupnim aparatima, dok ostatak klase slijedi.Ovo je dobra prilika za izvrsnu gimnastiku da učini još nekoliko svojih omiljenih trikova, ili se jednostavno zabavljaju sa svojim prijateljima. To je i način pružanja nagrade na kraju tjedna gimnastike za izvanrednu gimnastiku.