Centri za kontrolu bolesti procjenjuju da oko 20 posto odraslih Amerikanaca koristi biljne dodatke, kao što je laneno sjeme. Znanstveni dokazi koji dokazuju da su učinkoviti su slabi i često neuvjerljivi. Međutim, mnogi ljudi koji uzimaju biljne dodatke tvrde da im se simptomi poboljšavaju i da ne razvijaju nuspojave. Međutim, prije uporabe biljnih proizvoda najprije se raspravlja s vašim liječnikom kako bi mogli nastati štetni učinci, osobito ako se bilje uzme u pogrešne količine ili se kombinira s drugim lijekovima.
Video dana
Identifikacija
Laneno sjeme ili laneno sjeme je sjeme biljke lana i dostupan je u obliku sjemena i praha. Flaxseed je izvor vlakana i omega-3 masnih kiselina. Sjeme se također može otopiti u vodi ili soku kada se drobi u obliku praha. U znanstvenim istraživanjima korištene su flaxseed doze od 5 do 50 g po danu. Sirovo ili neoštećeno laneno sjeme ne smije se trošiti jer može biti otrovno.
Koristi
Flaxseed, najčešće se koristi kao laksativ, također se koristi za stanja poput visokog kolesterola, menopauze i raka dojke, među ostalima. Flaxseed smanjuje kolesterol smanjujući apsorpciju kolesterola u crijevu. Također može imati blagotvoran učinak na trombocite, što uzrokuje zgrušavanje krvnih žila. Flaxseed može biti od pomoći tijekom menopauze i koristiti određene rakove koji trebaju rasti estrogena, poput raka dojke, jer tijelo pretvara flaxseed u tvari koje se nazivaju lignans, koje ometaju prirodni estrogen.
Flaxseed je moguće djelotvorno za smanjenje razine hemoglobina A1c, što je pokazatelj razina šećera u krvi kod dijabetičara, smanjenje razine kolesterola, poboljšanje disfunkcije bubrega u sistemskom lupus eritematosusu i ublažavanje manjih menopauze simptomi. Prema NCCAM-u, studije su trenutno u tijeku za procjenu prednosti lanenog sjemena za prevenciju ili liječenje ateroskleroze, raka dojke i cista jajnika.
Razmatranja
