Čisti 100 posto sok od brusnice koji je nezaslađen može pružiti zdravstvene prednosti. Sadrži vitamine i minerale koje tijelo treba ispravno funkcionirati i može pomoći u prevenciji bolesti desni. Također se koristi za prevenciju infekcije mokraćnog sustava, mjehura i bubrega, jer sadrži supstance koje sprečavaju bakterije da se lijepe na površine tijela. Brusnice također sadrže vlakna i antioksidanse koji mogu pomoći u prevenciji bolesti srca i raka. Međutim, postoje mjere predostrožnosti koje treba razmotriti prije nego što povećate potrošnju sokova od brusnice, jer previše može dovesti do zdravstvenih problema. Za sigurnost provjerite s liječnikom ili registriranim dijetetičarom prije nego što napravite promjene u prehrani.
Video dana
Upset Stomach
Sok od brusnice nije bio u potpunosti ispitan u odnosu na njegove zdravstvene prednosti, a nema utvrđenih količina koje su dokazano učinkovite. U niskim dozama, čini se da je siguran. Međutim, u nekim pojedincima, visoke doze sok od brusnice mogu uzrokovati uzrujan trbuh i proljev, kaže Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu.
Visoke razine šećera u krvi
Ako imate dijabetes ili tendenciju da imate visoku razinu šećera u krvi, trebate konzumirati samo nezaslađeni sok od brusnice ili sok koji sadrži umjetne zaslađivače. Budući da je svaki slučaj dijabetesa drugačiji, važno je testirati razinu glukoze u krvi prije i nakon konzumiranja sokova od brusnice kako bi se utvrdili njezini učinci.
Bleeding and Bruising