Zdrava prehrana i igre za djecu

Zdrava, uravnotežena dijeta potiče tijelo i podupire cjelokupnu kondiciju. Djeca uče o zdravoj prehrani iz zdravstvenih sati i promatranju prehrambenih navika drugih. Integriranje prehrambenih aktivnosti i igara u zdravstvenu klasu i kod kuće daje djeci praktičnu praksu u zdravoj prehrani. Aktivnosti nude zabavniju priliku za učenje zdrave prehrane, što ih privlači djeci.

Prepoznavanje dramatičnih igara

Igranje se pretvarati u dramatičnom igralištu znači da djeca stavljaju svoje zdrave prehrambene vještine u akciju. Postavite zdravo mjesto restorana kao postavku igranja. Stol i stolice za djecu i igraonica za kuhinju rade dobro za postavljanje. Izradite vlastite izbornike koji uključuju puno zdravih obroka. Djeca se pripreme i služe kupcima u restoranu.

Područje uzgajivača na tržnici ili trgovini također se uklapa u temu zdrave prehrane. Rasporedite košare i police zdrave hrane za igru. Za jeftinu hranu izrezati oblike hrane od osjetila. Ili izrezati dvije identične oblike hrane. Sew ih zajedno i dodati nadjev u sredini. Za više strukturiranu opciju za reprodukciju napravite popise za kupnju koji određuju količinu svake vrste hrane. Djeca okupljaju stavke točno onako kako ih navodi popis i stavljaju ih u košaricu ili torbu za kupovinu.

Test okusa

Testiranje okusa potiče djecu da isprobaju zdrave hrane. Iskušani test okusa dodaje malo uzbuđenja i otajstva ovoj aktivnosti. Izrežite nekoliko različitih namirnica. Asortiman voća i povrća dobro radi, pogotovo ako bacate neke nove proizvode koje djeca nisu pokušali. Djeca isprobavaju jednu stavku u isto vrijeme kako bi pogodili što je to. Druga mogućnost je napraviti nekoliko zdravih recepata i djeca pokušati shvatiti što su sastojci u posudi.

Zdravi uzorci hrane

Ova prehrana integrira osnovni matematički koncept uzoraka. Izrežite nekoliko zdravih oblika hrane. Vi želite nekoliko oblika. Na primjer, možete izrezati 15 svaka od jabuka, naranče, mrkve, banane i krumpir. Laminirati oblike kako bi ih izdržljiviji za više namjena. Stvorite početak uzorka i dajte djeci da to završe. Primjer bi bio banana, banana, jabuka, banana, banana, jabuka. Dijete bi tada nastavilo takav obrazac. Nakon što djeca dođu do toga, neka izrađuju vlastite obrasce. Učinite to partnerskom aktivnošću tako što ćete jedno dijete započeti obrazac, a drugi ga završiti.

Kolaž piramide hrane

MyPyramid grafikon zamjenjuje staru piramidu prehrambenih pića kao način da korisnicima pokaže kakve hrane jesti. Umjesto vodoravnih dijelova, svaka vrsta hrane ima vertikalni presjek na MyPyramid, sa zdravije hrane poput žitarica, voća i povrća s većim klinovima.Nacrtajte veliki trokut koji predstavlja MyPyramid grafikon. Djeca izvlače ili izrezuju slike hrane koje predstavljaju svaku kategoriju. Neka zalijepe slike u odgovarajući dio grafikona kako bi stvorili kolaž. Prikažite kolaž kao podsjetnik djeci o tome koje hrane trebaju jesti.