Brza hrana je postigla svoju popularnost jer je jeftina, prikladna i ukusna. Međutim, povećanje stope u pretilosti, dijabetesu i bolestima srca dovelo je do mnogih brzih objekata za pružanje zdravih alternativa za svoje više svjesne zdravstvene potrošače. McDonald's je lider u ponudi svojim klijentima niz zdravih mogućnosti hrane.
Video dana
Zdravi doručak
McDonald's nudi nekoliko zdravih izbora za doručak. Egg McMuffin s 300 kalorija, 12 g masti, 5 g zasićene masnoće, 0 g trans masnoće i 820 mg natrija je izvrsna alternativa keksa. Također možete odabrati običan engleski kolač s pekmezom ili konzervama, koji ima 195 kalorija, 3 g masti,. 5 g zasićene masti, 0 g trans masti i 280 mg natrija. Novi voćni i javorovo zobeno brašno s 290 kalorija, 4,5 g masti, 1,5 g zasićene masnoće, 0 g trans masnoće i 5 g vlakana izvrstan je izvor vlakana i može se napraviti bez smeđeg šećera što smanjuje ukupni sadržaj kalorija do 260.
Zdravi sendviči i salateU McDonald'su možete odabrati tipičan američki obrok hamburgera i krumpirića, ali postoje i mnoge zdrave alternative. Pečena pileća prsa Snack Wrap s 270 kalorija, 10 g masti, 4 g zasićene masti, 0 g trans masti, 832 mg natrija, 26 g ugljikohidrata, 1 g vlakana i 18 g proteina je veliki izvor proteina. Dodatno, Premium Southwest Salad s piletinom na žaru s 320 kalorija, 9 g masti, 3 g zasićenog masti, 0 g trans masnoće i 960 mg natrija osigurava niske kalorijske, visoko bjelančevine i visoke vlakno. Dodavanje salate s niskim sadržajem masti povećava ukupni sadržaj kalorija do 370 i sadržaj natrija do 1690 mg.
McDonald's krumpiri su poznati, ali tvrtka nudi i mnoge zdrave strane. Premium Southwest Salad može se napraviti bez piletine na žaru. Dodajte masnoću i imate veliku riblju alternativu s 180 kalorija, 7,5 g masti, 2 g zasićene masnoće, 0 g trans masnoće i 880 mg natrija. Voćni jogurt parfait s 160 kalorija, 2 g masti, 1 g zasićene masti, 0 g trans masti i 85 mg natrija. U tim vrućim ljetnim danima možete imati svježu voćnu glatku, koja ima 210 kalorija, 0,5 g masti, 0 g zasićene masnoće, 0 g trans masnoće i 35 mg natrija.
Zdrava pića i izbori za djecu
Zdrave opcije pića su također dostupne. Umjesto sode, izaberite 1 posto niske masnoće, koja ima 100 kalorija, 2,5 g masnoća, 1,5 g zasićene masnoće, 0 g trans masne kiseline i 125 mg natrija. Čokoladni mlijeko jug dodaje 70 kalorija. McDonald's također nudi bocu vode i Minute Maid narančasti sok, koji ima 150 kalorija. Djeca imaju mnogo zdravih izbora u McDonald'su. Red Apple Dippers s umakom od malo karamela ima 100 kalorija, 0.5 g masti, 0 g zasićene masti, 0 g trans masnoće i 35 mg natrija; ona pruža punu posluživanje voća. Osim toga, djeca mogu odabrati Mlijeko janje, čokoladni mliječni jajet, sok od sokova ili vodu umjesto soda. Kiddie Ice Cone s 45 kalorija, 1 g masti, 0,5 g zasićene masnoće, 0 g trans masnoće i 20 g natrija i voćni jogurt parfait su zdravi opcije slastice.
Nutricionističke informacije
