Bilo da ste učenik koji cramming za ispite, odvjetnik spaljivanje ponoć ulje ili mama pokušava zadržati kuću i obitelj u kako bi svi mogli koristiti malo pomoći da ostanu fokusirani. Biljni lijekovi sigurniji su način za povećanje snage mozga od lijekova na recept i uzimani sami ili u kombinaciji mogu biti vrlo učinkoviti. Budite svjesni da neke biljke za koncentraciju mogu imati nuspojave, i uvijek se trebate savjetovati s liječnikom prije nego što ih davate za sebe ili svoju djecu.
Azijski i američki ginseng
Azijski i američki ginseng oboje pripadaju rodu Panax i dijele slične kemijske sastojke. Ginseng je poznat po svojoj sposobnosti da poboljša energiju i snagu. Također se pokazalo učinkovitim u poboljšanju mentalnog fokusa. Prema medicinskom centru Sveučilišta u Marylandu, nekoliko je studija pokazalo da ginseng poboljšava razmišljanje i učenje i može poboljšati mentalnu učinkovitost u zadacima kao što su mentalna aritmetička, koncentracija i memorija. Sveučilište u Marylandu upozorava da su testovi do sada bili raznoliki i potrebno je više istraživanja. Odrasli bi trebali uzimati 200 mg standardiziranog ekstrakta 1 do 3 puta dnevno.
Kao jedna od najstarijih živućih vrsta stabala, gingko biloba je testiran na sposobnost da izliječi sve od raka do demencije. No, možda je većina poznata po svojoj snazi za jačanje mozga, a posebno na njegovu sposobnost poboljšanja memorije i kognitivne funkcije. Gingko biloba možete pronaći u nutricionističkim barovima i sportskim pićima, no Medical Center u Marylandu kaže da je ta doza vjerojatno preniska kako bi bila učinkovita i preporučuje minimalnu dozu od 240 mg dnevno.
Gingko i Ginseng
Iako su djelotvorni sami, istraživači su pokazali da uzimanje Panax ginsenga i gingko biloba mogu imati još veći utjecaj na koncentraciju i pamćenje. Preporučena učinkovita doza je 400 mg ginsenga i 360 mg ginkga dnevno.