Čajevi od umirujućih bilja kao što su lavanda, matičnjak i kamilice su vremenski testirane prirodne alternative koje mogu opustiti mišiće, ublažiti izljevne živce i olakšati glavobolje. Možda ćete morati isprobati različite čajeve kako biste pronašli onu koja vam najbolje odgovara. Može biti teško odrediti uzrok glavobolje. Ako je vaša uporna ili teška, obratite se kvalificiranom liječniku.
Video dana
Glavobolja napetosti
Glavobolje napetosti kuge milijuni ljudi koji se obično okreću lijekovima bez recepta. Stres je najčešće krivac i bol nastaje kad mišići u vlasištu, ramenu i vratu postaju suženi. Vi svibanj osjećati pritisak oko vrata i strane glave; ta područja mogu biti nježna na dodir. Piti čajevi kao što su kamilica, cvijet od lužina, valerijanac i kapljica su jednostavni i cijenjeni načini za ublažavanje napetosti glavobolje. Ovi umirujući biljni čajevi mogu vam pomoći odvijati vaše mišiće i ukloniti bol od boli. Koristite biljke pod nadzorom kvalificiranog zdravstvenog radnika.
Migrene
Glavobolje migrene nastaju kada se arterije ui oko mozga sužavaju. Kada arterije uske mogu se razviti simptomi kao što su vizualni poremećaji, mučnina i znojenje. Arterije se na kraju rastu, što dovodi do teške boli koja se obično u početku ograničava na jednu stranu glave. Migrene se mogu pojaviti ako ste osjetljivi na hranu poput čokolade, crnog vina i starih sireva, ili ako imate osjetljivost na svjetlost. Feverfew pomaže arterijama da funkcioniraju pravilno i stoga je naročito učinkovita za ublažavanje migrene, prema dr. Garyu Nullu u svojoj knjizi "The Complete Encyclopedia of Natural Healing. "Korijen đumbira može pomoći i ublažavanju boli u migrenama. Razgovarajte s liječnikom prije korištenja bilja, jer mogu stupiti u interakciju s lijekovima na recept ili bez recepta.
Sinusi su zračni prolazi oko nosa, očiju i obraza, objašnjava Linda B. White, M.D. u "The Herbal Drugstore. "Kada se sinusi upali ili zagušeni zbog gornjih respiratornih infekcija ili sezonskih alergija, može doći do gušenja glavobolje koja može trajati nekoliko dana. Čokolada od sladić smiruje upalu sinusa zbog alergija i prehlade, što zauzvrat može ublažiti bol glavobolje. Eyebright, eukaliptus, korijen đumbira i divlje indigo čajevi također se koriste za sinusna glavobolja. Krizantemski cvijetni čaj i stariji čaj oboje pomažu pri otklanjanju zagušenja sinusa i smanjuju bolove sinusa. Nemojte koristiti biljke bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
Sprječavanje glavobolja
Mnoge se preventivne mjere mogu poduzeti kako bi se spriječilo ili smanjilo pojavu stresom izazvanih glavobolja, uključujući biofeedback, vježbu, jogu i meditaciju.Ako ste skloni migrini, radite s liječnikom kako biste utvrdili može li poticajna hrana potaknuti vaše glavobolje. Uzimanje tonik i imunološki jačanje bilja poput ashwagandha, astragalus, i shatavari svibanj vas zaštititi od prehlade i flus, koji su često temeljni uzroci sinusna glavobolja.
Teške glavobolje
