Zatvor je jedan od najčešćih gastrointestinalnih pritužbi u Sjedinjenim Državama, koji utječu na oko 42 milijuna ljudi. Vi ste zatvor ako imate manje od tri bowel movements tjedno ili ako imate stolice koje su tvrde, suhe i teško proći, prema National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Dijetarne promjene često su dovoljne za ublažavanje konstipacije, no uključivanje nekih biljnih lijekova može pomoći pri pomicanju stvari.
Video dana
Ne samo za opekline
Aloe sok ili aloe lateks, što je žuta, gorka tekućina koja dolazi od kože aloe leaf, je snažan biljni stimulativni laksativ. Stimulantni laksativi rade iritiranjem obloge crijevnog zida, potičući kontrakcije mišića koji pomažu u poticanju stolice po crijevima. Budući da je tako moćan, sok od aloe može uzrokovati bolne grčeve u trbuhu, tako da Medicinski centar Sveučilišta u Marylandu preporučuje da najprije probate nježnije biljne laksative.
Cascara kora ili Cascara Sagrada imaju isti, ali nešto blaži učinak kao senna. Cascara kora sadrži antrakinone, koji su tvari koje mu daju boju i laksativni učinak. Kada pojedinac konzumira kore, specifični antrakinoni zvane cascaroside reagiraju s prirodnim bakterijama u debelom crijevu, što daje stimulirajući učinak koji potiče pokret crijeva prema NYON Langone Medical Center. Korska kora dostupna je bez recepta u tabletama, kapsuli ili tekućem obliku. Nemojte koristiti cascara kore ako imate crijevnu blokadu, upalnu bolest crijeva, upalu slijepog crijeva ili bol u trbuhu.
Nemojte se laziti s lana