Svi znamo da je gledanje previše televizije zaista, jako loše za vas. Oštećuje vaše oči (pogotovo ako sjedite u mračnoj sobi), a znanstvenici su ga prethodno povezali s antisocijalnim ponašanjem, snižavanjem verbalnog IQ-a i izmijenjenom strukturom mozga. A da ne spominjemo da Netflix gledanje bingeva uključuje puno sjedenja, što je stvarno loše za vaše tijelo, a jako svjetlo ekrana i prekomjerna stimulacija slika brze vatre čine da vam je teže zaspati i spavati - ponovno učenje - u najvećoj je mjeri važno za zdravlje. Studije su također pokazale da ljudi imaju tendenciju da više „odvraćaju prehranu“ dok gledaju televiziju, što znači da vas može i debljati, a ako to nije dovoljno, druge su studije otkrile povezanost između gledanja na prejedanje i depresije / usamljenosti.
E sad, sve je to možda stvarno, jako loše za vas, ali nije fatalno. Sada, nova studija objavljena u Springer's Journal of Thrombosis and Thrombolysis kaže da je, zapravo, takva vrsta.
Yasuhiko Kubota sa Sveučilišta u Minnesoti i njegovi kolege analizirali su podatke 15.158 Amerikanaca u dobi između 45 i 64 godine koji su sudjelovali u studiji rizika od ateroskleroze u zajednicama (ARIC), tekućoj populacijskoj prospektivnoj studiji bolesti povezanih s protokom krvi koja je započela 1987. godine,
Rezultati su otkrili da su oni koji gledaju televiziju prekomjerno (što se često definira kao više od 2 sata dnevno) imali gotovo dvostruko veću vjerojatnost da će razviti fatalne krvne ugruške poznate kao venska tromboza zahvaljujući produljenom sjedenju koje prati gledanje bingava. Ako je ispitanik bio pretežak i vodio relativno sjedeći život, rizici su bili još veći.
Međutim, čak i među onima koji vježbaju, učinci dugotrajnog sjedenja ne mogu se jednostavno izbalansirati u nekoliko sati u teretani.
"Ovi rezultati sugeriraju da čak i pojedinci koji se redovito bave tjelesnim aktivnostima ne bi trebali zanemariti potencijalne štete dugotrajnog sjedilačkog ponašanja kao što je gledanje televizije", dodaje Kubota. "Izbjegavanje učestalog gledanja televizije, povećanje tjelesne aktivnosti i kontrola tjelesne težine moglo bi biti korisno za sprečavanje."
Toliko bi se moglo raditi vani, tako je zabavnije nego sjediti kod kuće jedući smeće i gledati smeće. Zašto ne provjeriti fitnes odmor ili prebaciti neko od ovih sjajnih iskustava sa svog popisa? Imate samo jedan život!
