Imate problema s dolaskom u teretanu? Prema novom istraživanju u Velikoj Britaniji, možda biste krivi svoju osobnost.
Ovog je tjedna John Hackston, ovlašteni psiholog i voditelj misaonog vodstva OPP-a, predstavio neka ključna otkrića o vezi između osobnosti i vježbanja na godišnjoj konferenciji Odjela za profesionalnu psihologiju Britanskog psihološkog društva u Stratford-upon-Avonu u Engleskoj.
"Željeli smo istražiti na koji način organizacije mogu pomoći vježbanju svog osoblja, otkrivši da uspoređivanje pojedinog tipa osobe s određenom vrstom vježbanja može povećati i učinkovitost i uživanje osobe u tome", rekao je Hackston u priopćenju za javnost.
Kako bi se utvrdila ta povezanost, studija je ispitala 800 ljudi u širokom rasponu poduzeća i donijela sljedeće zaključke (koji su svi sasvim logični). I za još nekoliko vijesti o vježbanju provjerite kako psovanje pojačava vaše vježbanje.
1 Ljudi koji su više ekstrovertirani radije rade u teretani
Shutterstock
Ima smisla, budući da će ekstrovertirani tipovi uživati u druženju i prirodnom smislu natjecanja koji proizlazi iz vježbanja u grupi.
2 Kreativne vrste pogodnije su za aktivnosti na otvorenom
Ljudi koji vole raditi s novim idejama dobili su puno više uživanja u trčanju ili vožnji biciklom od strukturirane teretane u teretani, što ima smisla s obzirom na to da umjetnici sve više istražuju svijet oko sebe, umjesto da slijede pravila.
3 Ljudi koji gravitiraju logici više vole strukturiranu teretanu
Suprotno tome, oni čiji su umovi usmjereni na logiku, matematiku i pravila uživaju više regimentirani plan vježbanja od onih koji smatraju da su osjećaji i vrijednosti važniji. A ako tražite odličan poticaj za vježbanje, pogledajte alat za tajnu fitnes koji Star Wars Cast Swears.
4 Za vježbanje ne postoji jedna veličina
"Najvažniji savjet koji treba proizaći iz ovog istraživanja je da ne postoji jedna vrsta vježbanja koja bi bila prikladna svima", rekao je Hackston. "Može biti pritisak pratiti publiku u teretanu ili se prijaviti na najnoviji hir vježbanja, ali bilo bi mnogo učinkovitije da svoju vrstu osobnosti uskladite s planom vježbanja koji će vjerovatno trajati test vremena. Organizacije mogu pomoći svom osoblju da poboljšaju kondiciju koristeći ovo istraživanje, s povećanom kondicijom koja može dovesti do nižih izostanka povezanih s bolešću i do povećanog zadovoljstva zaposlenika."
